اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبن نمي
ابعد كل البعد عن حبوب زيادة وزن او بروتين بدون مراجعة مختص
عليك بالموز واللبن والزبادي والتمر عسل المواد الدسمه عموما
وانصحك تراجع أخصائي تغذية
وفالك التوفيق ..
|
البروتين ماله دخل في الحبوب ، اللي ذكره خوينا السايرس ماس بينفعه والدكتور او الصيدلي بيكتبه له في الوصفه