26-06-2010, 01:40 PM
|
 |
عضو نشيط
|
|
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 122
معدل تقييم المستوى: 30
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوريير
يا شباب ياليت احد يوضح لنا 800 متر يعني قدي ايه بالضبط؟؟؟؟
يعني قد ملعب الملز مثلا بالطول والا ازود ولا اقل
لاني اشوفها كثيرة وقويه مااااااره تقطع 800 متر في 4 دقائق خصوصا للي ما عمره ركض
والشي الاخر ان اخونا الضابط امن وامان جزاه الله خير يقول في رسوب في الركض
وقبله ذكر بعض الأخوان ان اختبار اللياقه مافيه رسوب
|
انا قلت من واقع تحليلي ( والله أعلم ) ان للي يوصل لخط النهايه بعد الدقيقه الرابعه يكون قد رسب في اختبار اللياقة , او يأخذ درجة قليله , بعكس للي وصل قبل ..
بخصوص الهروله ( اللفتين ) سهله مرره و بسيطه > لو تهرول اسبوع واحد تدرب و تهرول تدريجيا > راح تجيب اللفتين في اقل من 4 دقائق > الامور تساهيل ,,
|
العرض العادي
