05-03-2010, 09:20 PM
|
|
عضو سوبر
|
|
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 462
معدل تقييم المستوى: 31
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلالي ميلاني
اخوي الله لا يهينك ابي استفسر منك ومن الي يعرف ياليت تفيدني ..
1 - الحضور ببدله رياضه ولا ثوب عادي
2 - كيف اختبار اللياقه وكم متر المسافه
3 - في اجراءات ثانيه ولا بس لياقه وعلى طول ياخذ الملف
4 - متى قالوا لك الموعد
|
الحضور\ براحتك تبي بدله او ثوب بس احسن لك ببدله عشان اختبار اللياقه
اختبار اللياقه 3لفات على ميدان متوسط الحجم (سباق) وبشم حدك الى اربعين وقفز تظم رجليك وتقفز
اجرائات ثانيه يقيسون الطول والوزن يسألونك اسأله بسيطه رد عليها بكل ثقه
الموعد قالي المدرب رح الى البوابه بيردون بك رحت سألت عسكري عند البوابه قعد يتفلسف علي
رحت وقلت ابدق عليهم واللي عنده استفسار اناحاضر باللي اعرفه
وادعولي
|