النظـام كالاتـي :

تصحـى قبل الفجـر بساعـه تتجهـز لصلاهـ الفجـر بعد الصلاه تشكل امام السريـه تروح الميـدان عندكـ حصـه مدتهـا 90 دقيقـه ,,
تاخذها هرولـه وتتعلم حركات عسكريـه ,,
بعدهـا تتجـه للميـز تفطـر وبعد الفطوريصرفونك تشكل امام السريـه
عـاد تجي هنا التصليب لمدهـ ساعـه او ثنتين ثابت ثبوت كامل بدون اي حركـه وان تحركت حركـه طلعوك وجازوك لما تتفل العافيـه
بعدها تنصرف لسكـن نظافه يمكن 30 دقيقه بعدها يصرفونك للبوفيـه وع الساعـه 11 تتجـه للمسجد تصلي الظهر بعد الصـلاهـ تشكل امام السريـه وتنصرف ع الميـز للغدا بعدها تنصرف تشكل امام السريه تصليب الى قبل صلاه العصر بـ ربع ساعه بعدها تنصرف تتوضا وللمسجد بعد صلاه العصـر تشكل امام السريـه وتروح للميدان حصه مدتها 45 دقيقـه بدون هروله بس تتعلم الحركات العسكريـه وراح تتعبك بس تحمل بعد الميدان تنصرف للبوفيه وبعدها للمسجد لصلاه المغـرب بعد صلاه المغـرب تنصرف للميز تتعشى بعد العشى تروح تصلي العشاء وتشكل امام السريـه عاد هنا ع حسب المناوب يـ يثبتكم ساعه او ساعتين او يصرفكم لسكـن هذا نظامك بـ 45 ماعادا الخميس والجمعـه ,,
الخميس حصه صباحيه ماعندك حصه العصر والجمعه ماتنزل ميدان ابــد ,,
ونصيحه وانا اخوك راح يطلبون منك بدليتن رياضه لجيت تحضر ,,
جب معاك 5 بدل او 6 لانها مع الكرف والجزوات تتوسخ ,,
وعليكم بالمراهم وكريمات العضلات والبنادول وشراب الكحـه ,,
وبالتوفيــق ,,