كل ما يخص احتياط الامن العام في القصيم

دنيا دوارة · #**1601** (**permalink**) 12-06-2010, 01:34 AM

موفقيـن خيــر جميعــآ..

حضي نحس · #**1602** (**permalink**) 12-06-2010, 01:47 AM

تفاعل مميز يدل على الحرص التام اسأل الله جلت قدرته ان يوفقكم لمافيه الخير اخواني اود انبهكم على ملاحظات مهمه جدا الا وهي 1 - ان تفطر بشكل جيد قبل الحضور لمدينة التدريب 2- ان تشرب سوائل بشكل جيد تفاديأ للأخماء في الصفه 3- ان ترطب الصلعه( القرعه)4- ان تحضر مرهم فولترين افضل مرهم لشد العضلات 5-ان ترفع مستوى الياقة في مضمار الرفيعه وفلقني انت وياه ان جبتو لفه على اقل تقدير<<هع وأما الدورة ابي واحد من المنتدى بس واحد ابي افله وربي ما يكسل ان يقول من وين طلعت الله جابك هههههههههههه هذي الملاحظات الي يبي يزيد عليها يزيد

نواف بن نايف · #**1603** (**permalink**) 12-06-2010, 01:52 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حضي نحس

تفاعل مميز يدل على الحرص التام اسأل الله جلت قدرته ان يوفقكم لمافيه الخير اخواني اود انبهكم على ملاحظات مهمه جدا الا وهي 1 - ان تفطر بشكل جيد قبل الحضور لمدينة التدريب 2- ان تشرب سوائل بشكل جيد تفاديأ للأخماء في الصفه 3- ان ترطب الصلعه( القرعه)4- ان تحضر مرهم فولترين افضل مرهم لشد العضلات 5-ان ترفع مستوى الياقة في مضمار الرفيعه وفلقني انت وياه ان جبتو لفه على اقل تقدير<<هع وأما الدورة ابي واحد من المنتدى بس واحد ابي افله وربي ما يكسل ان يقول من وين طلعت الله جابك هههههههههههه هذي الملاحظات الي يبي يزيد عليها يزيد

الله لايهنك نصايح حلوووه