20-07-2010, 09:21 PM
|
|
عضو ماسي
|
|
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 1,859
معدل تقييم المستوى: 112052
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسنع عاطل
ميضو حط في بالك ان ثلاثة ارباع اللي معك بالدوره .. او نصهم : مثل لياقتك على الصفر
مو بس انت
انا والله يمكن 9 سنوات الحين ادخن .. وهرولت قبل فتره والله خمس دقايق وبعده وقفت وريحت دقيقتين وكملت 5 دقايق هروله وخلااص رميت نفسي بالبيت وعضلاتي تفككت
وبعدها صرت امشي مشي عادي وتحسنت شوي < يعني يبي لك تدريجيا تمشي مسافه وتهرول على خفيف وحبه حبه وبتطور لياقتك ,
انا من يوم ارسلو لنا المسج للاسف وقفت المشي وراح الحماس عني
بعدين ترى السباحه تاخذ مجهود كبير معروف
|
الله يعطيك العافيه يخي مدري ليه من زمان وانا مرتحلك يلا الحمد الله بنكون في دوره وحده
|