12-06-2010, 05:02 AM
|
عضو نشيط
|
|
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 196
معدل تقييم المستوى: 214884
|
|
الله يعينك ع التعب وشد حيلك لكن كلها فتره وتعدي وهي ع اول اسبووع اذا عدى الباقي بتتعود عليه ان شاء الله
ونصيحتي لك بالدوره اهم شيء اللياقه لانك طول الدوره بتهروول حتى لوو انك خارج الميدان...
وبعدين خل صدركـ شمالي وووسيع ع قوولتهم لاتتضجرررر من اي شيء وخلك بشوش والابتسامه دائم ع وجهكـ والاهم من هذا لاتسووي فيهااااا عبيط صح انك بتفلهاااااا بس عيون المدربين بتكون عليكـ واخويااك بينصرفوون للسكن وانت بتجلس بالميدان جزاوات...
والاهم من هذا كله متع نفسك بالدوره وخذ معك كل ماتحتاجه للجسم من تنظيف وعطورات جسم وبودره والاهم من هذاا خذ لك كرتوون شرابات وتلاقي بالصيدليه كريم عشااان ريحه البسطار وانت بكرامه تدهن فيه رجولكـ...
وقبل لااانسى بعد اسال الصيدلي عن حبووب مسكنه للعضلات والمفاصل عشان اذا طلعت من الميدان تعبان تااكلهاااا وتناام لانك راح ترووح فيهاااا باول اسبووع من الم العضلات والمفااصل.....
هذا بعض ماعندي واتمنى اكوون افدتكـ....
تقبل مرووري
|
العرض العادي
