[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

كشـف لغـز التثـاؤب

عادة ما تتثاءب عند الشعور بالتعب أو الملل أو عند الاحساس بالجوع‏,‏ ويشير بحث علمي إلي وجود علاقة بين التثاؤب والإثارة الحسية‏.

ولكن تظل الاسباب الحقيقية والوظيفة الدقيقة للتثاؤب لغزا غامضا‏,‏ في هذا الإطار‏,‏ نشر الطبيب الفرنسي أوليفييه فالوسينسكي ما وصف بأنه أول مرجع علمي في هذا الشأن وعنوانه لغز التثاؤب في وظائف الأعضاء والمرض‏,‏ ومن المتوقع أن يعقد مؤتمر دولي في يونيو المقبل لمناقشة أبرز ما جاء بالكتاب مثل دور التثاؤب كآلية لتبريد الدماغ والطابع الحسي الخفي وراءه‏,‏ وبحسب أوليفييه فإن ثمة نظريات عديدة تم طرحها في هذا الشأن‏,‏ ولكن لايوجد دليل حاسم حتي الآن علي السبب الذي يدفعنا للتثاؤب‏,‏ والمعروف أن الإنسان العادي يتثاءب نحو‏250‏ ألف مرة علي مدي حياته‏,‏ وأن الأجنة تتثاءب في الرحم بدءا من عمر‏12‏ إلي‏14‏ أسبوعا مما يرجح أن التثاؤب يؤدي وظيفة عصبية مهمة‏,‏ ويعتقد الطبيب الفرنسي أن التثاؤب عند الشعور بالرغبة في النعاس أو عند الاحساس بالملل‏,‏ ربما يمنح مزيدا من اليقظة‏.‏

جريدة الاهرامات المصرية

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

أحسن حمار يعطل المرور بشبرا الخيمة‏!‏

شهد حي شرق شبرا الخيمة واقعة طريفة عندما قام‏8‏ عربجية بتنظيم سباق لاختيار أحسن حمار حيث تم تنظيم سباق بعرباتهم الكارو في الشارع.

ويحصل علي اللقب الحمار الذي يسبق الحمير الأخري‏,‏ مما أسفر عن تعطل حركة السير والمرور بالحي‏.‏أالقي القبض علي منظمي السباق وأحيلوا للنيابة فأمر شفيق سعيد مدير نيابة قسم ثاني شبرا الخيمة بتغريم كل منهم ألف جنيه كمخالفة لتعطيل المرور وتنظيم سباق بدون ترخيص داخل المدينة‏.‏
وكان اللواء محمد الفخراني مدير أمن القليوبية قد تلقي إخطارا من رئيس مباحث المرافق بالواقعة وتبين من التحريات التي أشرف عليها اللواء محمود يسري مدير مباحث المديرية أن هناك عربجية يقومون بتنظيم سباق أسبوعي للكارو لاختيار أقوي حمار‏,‏ وتم تجميع مراهنات مالية بينهم بالمخالفة للقانون فكلف رئيس مباحث المرافق بالقاء القبض عليهم‏,‏ وتمكن من ضبطهم وإحالتهم للنيابة التي أصدرت قرارها السابق‏.‏

(وقام حظ الحمير مع المصاريه.... العباطه بجيبهم هالشعب )

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

ماشالله وفرتوا علي الجولة الاسبوعية على الصحف

يعطيك العافية جميعاً والله يقويكم ...

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[/ALIGN][ALIGN=center]

لورا بوش

واشنطن: أحمد عبدالهادي

قالت السيدة الأمريكية الأولى السابقة لورا بوش في كتاب جديد سيطرح بالأسواق بعد أيام ، إنها قد تكون تعرضت مع زوجها الرئيس جورج بوش وعدد من أفراد طاقمهما لمحاولة للقتل باستخدام السم خلال رحلة قاما بها إلى ألمانيا، وتضيف لورا أن أعضاء الوفد أصيبوا جميعا بالمرض وقامت قوة الحراسة السرية التابعة للرئاسة بتحقيق واسع في الأمر انتهى إلى عدم تأكيد افتراض السم ومن ثم الاعتقاد بأن ما حدث كان نتيجة الإصابة بفيروس. وتساءلت لورا بوش عن السبب الذي جعل الفيروس يصيب أعضاء الوفد الأمريكي وحدهم دون بقية الوفود

الوطن

[/ALIGN]

[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/19.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[glow=660000]
دعم أبوي من الملك وولي العهد للمشاركات في الحوار الوطني
[/glow]
:::

المشاركات في اللقاء الثامن للحوار الوطني الذي اختتم اخيراً في نجران يتشرفن بالسلام على الملك
وولي العهد في الديوان الملكي في الرياض.

منّو فديتك

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

تعاني نسبة كبيرة من الأشخاص الأرق في مرحلة ما من مراحل حياتهم. ومعالجة هذه
المشكلة بغير الأدوية ليست مستحيلة، فالغذاء المناسب هو الحل. إليك
بعض النصائح لتخطي هذه المشكلة:

• اشربي الحليب الساخن قبل النوم.
• تناولي البابونج، خصوصاً إذا كنت تفضلين عدم الأكل في المساء.
• تمتعي بتناول النشويات المركبة.
• تناولي فطوراً غنياً وعشاءً خفيفاً، إذ أن تناول عشاء ثقيل يسبب مشكلات في النوم وأحلاماً مزعجة. ومن الأفضل أن تحتوي الأطعمة خلال العشاء على الكالسيوم والمغنزيوم والفيتامينات B.
• إذا كنت تعانين توتراً بسبب العمل، من الأفضل أن تتوقفي عن العمل قبل ساعة على الأقل من موعد النوم.
• حاولي الاسترخاء خلال ساعة قبل موعد النوم للقراءة أو التحدث. ويساعد المشي بدوره في الاسترخاء.
• خذي حماماً معتدل السخونة باستعمال زيوت الخزامى.
• ضعي قدميك في الماء الدافئ.
• مارسي الرياضة بانتظام، إذ أن الانتظام في ممارسة الرياضة يساعد على النوم. إلا أنه يجب ألا تمارسي الرياضة مباشرةً قبل النوم. واعلمي أن ممارسة الرياضة من وقت إلى آخر لا تساعد كثيراً على النوم.
• جربي طرقاً مختلفة تساعدك على الاسترخاء والنوم كاليوغا وتمارين التنفس.
• اتركي نافذة الغرفة مفتوحة لكي يدخل الهواء المنعش أثناء نومك.
• عدلي حرارة الغرفة بحسب حاجاتك. إذ ينام البعض في شكل أفضل في حرارة مرتفعة، كما يفضل البعض الحرارة المنخفضة. إلا أن البرودة الشديدة والحر الشديد يسببان مشكلات في النوم لأنهما يتطلبان مجهوداً إضافياً من الجسم للتأقلم.

في المقابل تؤثر بعض الأمور في القدرة على النوم. لذلك، من الضروري أن تتجنبيها:

• لا تتناولي المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولا طوال النهار، خصوصاً خلال فترة بعد الظهر.
• لا تتناولي الأدوية التي تحتوي على الكافيين.
• تجنبي بعض أنواع النشويات المكررة كالسكر والأرز الأبيض والطحين الأبيض.
• لا تمكثي في غرفة النوم لغير وقت النوم كأن تشاهدي فيها التلفزيون أو أن تعملي أمام شاشة الكمبيوتر أو في السرير، إذ أن كل ذلك يزيد النشاط بدل أن يساعدك على النوم.
• لا تمكثي في السرير طويلاً بعد أن تستيقظي، فقد تبين أن ذلك يسبب تقطعاً في النوم.
• تجنبي الأطعمة التي تحتوي على مواد مصنّعة ومواد حافظة وملوّنة.
• لا تحاولي النوم خلال أكثر من 20 دقيقة أو 30. بل من الأفضل أن تنهضي وتحاولي القيام بأي عمل خارج غرفة النوم. بهذه الطريقة يعتاد العقل على النوم في غرفة النوم.

أسباب الأرق:

• تغيير موعد النوم المعتاد بالعمل خلال فترات طويلة يبدّل نظام "ساعة الجسم". ورغم أن هذا قد يكون ضرورياً أحياناً، إلا أنه لا بد من محاولة تنظيم ساعات النوم والعمل قدر الإمكان.

• هبوط السكر في الدم من مسببات الأرق الشائعة، لهذا السبب يستيقظ العديد من الأشخاص في منتصف الليل أو في الصباح الباكر وهم يشعرون بالجوع. علماً أن الانخفاض الكبير في السكر يعتبر خطراً على الدماغ الذي يرتبط عمله ونشاطه بالسكر. لذلك عندما يهبط السكر في الدم فجأة يفرز الجسم هرمونات لتوازن مستوى السكر مما يؤدي إلى استيقاظنا من النوم. وفي ما يتعلق بالأشخاص الذين يعانون هذه المشكلة، من المهم أن يتناولوا خلال فترة بعد الظهر أطعمة تؤمن الطاقة لفترة طويلة.
• تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية يرفع مستوى الأدرينالين في الجسم ويسبب الأرق. كما أن للشوكولا المفعول نفسه.
• الإفراط في تناول الملح يؤثر في القدرة على النوم. وقد لوحظ أنه يمكن معالجة مشكلة الأرق بمجرد اعتماد نظام غذائي يحتوي على كمية قليلة من الملح.
• النقص في الفيتامين B الذي يترافق مع أعراض التوتر والأرق. ويمكن أن ينتج ذلك عن الإفراط في تناول أنواع معينة من النشويات التي تتطلب 15 نوعاً من الفيتامينات والمعادن لكي تُهضم في شكل طبيعي.
• التوتر يقضي على الفيتامينين B وC والمغنزيوم وغيرها.
• النقص في الكالسيوم الناتج عن قلة امتصاص الغذاء أو النقص في التغذية. وهو يعتبر سبباً شائعاً للأرق. لذلك، يساعد تناول مكملات الكالسيوم والمغنزيوم في معالجة الأرق.
• الحساسية لأي نوع من الأطعمة يمكن أن تسبب مشكلات في النوم، إذ أن هذا النوع من الحساسية يسبب تسارع دقات القلب مما يزيد مشكلة الأرق. كما أنه من الأفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وملونات.
• التسمم بمعادن يسبب التوتر والاضطراب العقلي والنفسي ومشكلات في النوم. للوقاية يمكن تجنب استعمال الأواني النحاسية للطهو واستبدالها بالألومينيوم والزجاج. كما أنه لا بد من تجنب شرب الماء مباشرة من الصنبور.

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

كندا المؤلفة من ثلاث عشرة مقاطعة لكل واحدة منها لسان، فيها الكثير مما يغري هواة السفر للتحليق في المسافات الجوّية الطويلة والهبوط في عالم كوزموبوليتاني كَسَر جليد العصبيات الإثنية والدينية والسياسية.

ولعلّ مقاطعة أونتاريو الأغنى في كندا هي المكان الذي يحلم به كل سائح للانطلاق نحو اكتشاف الوجه الآخر للبلاد. فهذه الولاية القابعة بين كوزموبوليتانية تورونتو وديناميكيتها، والجمال الساكن لبحيرات متنزّه ألغونكين، وهدير مياه شلالات نياغارا تختصر كل السحر الكندي. واسم أونتاريو جاء من كلمة أميركية هندية وتعني النبع، وهو اسم يتطابق مع مقاطعة تنتشر على حدودها الجنوبية البحيرات التي ترتوي من شلالات نياغارا المهيبة.

تورونتو عاصمة أونتاريو

قد يظن البعض أن تورونتو عاصمة أونتاريو وكندا الإعلامية والاقتصادية والصناعية، مدينة منهمكة في دوامة الأعمال التي تسكن في أبراجها الشاهقة، ولكنها عكس ذلك، ففيها من سحر المدن ما يجعلها متاهة كوزموبوليتانية تنبض بالحياة الثقافية لتشكل إطارًا

رائعًا للمدن العصرية. كل شوارع تورونتو موجّهة تبعًا لمحور شمال - جنوب، أو

غرب- شرق. ويعتبر شارع يونغ على ذمة سكّان تورونتو الشارع الأطول في العالم. أما وسط المدينة فينتهي في شارع فرونت جنوبًا، وشارع بلور شمالاً وجادة سبادينا غربًا، وشارع جارفيس شرقًا، وتقع فيه الفنادق الفخمة.

شلالات نياغارا


من منّا لم يسمع بشلالات نياغارا أو رآها في البطاقات البريدية أو شاهدها على الشاشة، فهي الشلالات الأعلى في العالم تسقط في فراغ ارتفاعه 56 مترًا لينهمر رذاذ مائها على مركب Maid of the Mist الذي يحمل الزوار الذين يصل عددهم في السنة إلى 12 مليونًا يمرّون بالقرب من أقدامها المائية ليستمتعوا بمشهد عز نظيره في العالم وليعيشوا مغامرة فريدة وسط حدود متلاعبة بين المياه وهديرها المهيب.

ومدينة شلالات نياغارا تجمع كل المتناقضات فيقال عنها لاس فيغاس أونتاريو إذ يوجد فيها متحف ألفيس برسلي ومركز أبحاث يتحرى مقتل جون كنيدي. يستغرق الوصول إليها من تورونتو ساعتين بالسيارة. وتتألف مدينة شلالات نياغارا من قسمين رئيسيين: وسط المدينة التجاري، والمنطقة السياحية التي تزدهر في شكل سريع قرب الشلالات كما الفطر الطبيعي الذي ينمو قرب الماء. وتضم هذه المنطقة المقاهي والنزل والبوتيكات التي تعرض التذكارات.

يارب نزورها

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

سراحه حسيت اني اقرى الشرق الاوسط >> قووويه
فكرة الموضوع حلوه
يستاهل التقيم ( التثبيت )
يعطيكم العافيه