ماشاء الله مجهود تشكرون عليه

بالتوفيق يا الرباعي الأكثر من رائع

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

تكثر الأقاويل والأفكار المتداولة المتعلّقة بالقهوة. منها ما يشيد بهذا المشروب الذي يحل في المرتبة الثانية من حيث الاستهلاك بعد الماء بمعدل ٨٠٠ مليار كوب في السنة، ومنها ما يضع آثاره السلبية على الصحة في الواجهة. أياً كانت المعلومات التي تطال القهوة، لا يمكن أن ننكر انتشارها ووجودها البارز في المجتمعات الغربية والشرقية حتى باتت الرفيق الحاضر في كل الجلسات الإجتماعية أكانت للعمل أو للتسلية بين الأصدقاء. اختصاصية التغذية في شركة نستله- الشرق الأوسط لين الخطيب تحدثت تفصيلاً عن آخر الدراسات العلمية المتعلّقة بفوائد القهوة على الصحة في حال تناولها باعتدال بما لا يزيد عن ثلاثة أكواب أو أربعة في اليوم، ناقضةً الأفكار الخاطئة التي انتشرت خلال السنوات العشر إلى الخمس عشرة الماضية عن مضارها على الصحة.
لا تقتصر مزايا القهوة على دورها المنشّط وعلى اللذة في تناولها أو على رائحتها المميزة، بل لها تأثيرات إيجابية كثيرة على الصحة بحسب آخر الدراسات مما يقضي على الاعتقادات الخاطئة عنها.

القهوة مضرة بالصحة<
أثبتت آخر الدراسات العلمية أن شرب القهوة باعتدال يعتبر آمناً تماماً ومفيداً صحياً. ويقصد بالاعتدال تناول ثلاثة أكواب أو أربعة في اليوم أي ما يوازي ٣٠٠ مللغ من الكافيين.
ويركز الاختصاصيون على أهمية الاعتدال في شرب القهوة لتجنب أضرارها على الصحة، كما يُطلب الاعتدال في كل المواد الغذائية التي نتناولها أياً كانت فوائدها.
علماً أن كمية الكافيين في كوب القهوة تختلف بحسب تكوين حبوب البن وطريقة الغلي وقوة التحميص.
مع الإشارة إلى أنه من الضروري احتساب كمية الكافيين التي يتم تناولها في أطعمة أخرى ومشروبات خلال النهار ضمن الكمية المسموح بها كالشاي والمشروبات الغازية والشوكولا ومشروبات الطاقة. ومن فوائد القهوة قدرتها على تحسين الأداء الذهني والجسدي. فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة يبدون أكثر نشاطاً في العمل ويتحسّن مزاجهم.
وفي الدراسة تساعد مادة الكافيين في القهوة على رفع مستوى التركيز والانتباه. إضافةً إلى دورها في تنشيط الطاقة في الجسم وتحسين الأداء الجسدي لدى ممارسة الرياضة. كما أنها تخفف آلام العضلات بعد التمارين الرياضية والشعور بالإرهاق.

تسبب القهوة جفافاً في الجسم
يسود اعتقاد بأن القهوة الغنية بالكافيين مدرّة للبول بكثرة وقد تسبب جفاف الماء في الجسم. في الواقع أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن شرب القهوة باعتدال يدر البول بالنسبة نفسها التي يدر فيها الماء البول. لا بل أكثر، تزيد الإثباتات العلمية التي تؤكد أن شرب القهوة باعتدال يعتبر مصدراً مهماً للسوائل ضمن النظام الغذائي، إذ يحتوي كوب من القهوة على ١٥٠ مل من الماء أي نسبة ١٠ في المئة من كمية السوائل الموصى بتناولها يومياً. علماً أن كمية الماء التي يجب تناولها يومياً هي بمعدل ثمانية أكواب.

القهوة تضر بصحة القلب
بيّنت الدراسات العلمية أن تناول القهوة باعتدال ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن غير مرتبط بالإصابة بالأمراض القلبية. ويعتبر تناول القهوة آمناً لمرضى القلب ولا يؤدي إلى زيادة معدل دقات القلب كما هو شائع. لكن بشكل عام ينصح مريض القلب باستشارة الطبيب لتحديد الكمية التي يمكن استهلاكها بحسب حالته وقدرة تحمّل جسمه. علماً أن تأثير القهوة يختلف بحسب نوعها وطريقة إعدادها حيث تختلف نسبة مكوناتها الغذائية بين نوع وآخر.

تسبب القهوة الإدمان
في الواقع لا تسبب القهوة الإدمان بل تصبح متعة تناولها باستمرار عادة. هذا إضافةً إلى تأثيرها الخفيف كمنبّه. لكن لا يعتبر شربها إدماناً. وقد صدر عن منظمة الصحة العالمية أن الكافيين لا يؤثر على الدماغ بالطريقة نفسها التي تؤثر فيها المواد المسببة للإدمان، خصوصاً أن من يوقف تناول القهوة تدريجاً لا يعاني الأعراض الناتجة عن الانقطاع عن تناولها كالصداع والخمول.

الزبده اشربوا قهوه على راحتكم بس لا تكثرون وابتلش فيكم بعدين

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

طلال سلامة من برن (سويسرا):

يوجد في الجسم أجسام مضادة طبيعية تحمي الدماغ من الجلطة. ومن لديه كمية قليلة من هكذا أجسام مضادة، لا سيما ان كان امرأة، فان خطر اصابته بالجلطة الدماغية أعلى حوالي 3 مرات مقارنة بالآخرين

. هذا ما يفيدنا به الباحثون السويديون الذي يحققون بعمق في دور نظام المناعة المكتسبة بالجسم في الاصابة بمرض تصلب الشرايين الذي يعرقل الدورة الدموية، في الشرايين التاجية وغير، كما تلك التي تغذي الدماغ. ما يؤدي الى الاصابة بالجلطة أم السكتة من جراء انسداد هذه الشرايين

وتنتمي الدراسة السويدية الى مشروع تموله المفوضية الأوروبية ومعروف باسم (cvdimmune). في السابق، أثبتت الدراسات أن المستويات العالية من الأجسام المضادة، التي تستهدف الفوسفوريلكولين (phosphorilcolin)

وهي احدى المكونات الدهنية الموجودة على جدران الشرايين، حمت الأوعية الدموية من الاصابة بأي تصلب.

في الوقت الحاضر، ذهب الباحثون الى حد أبعد، نجحوا من خلالها في رسم صلة وصل بين الفوسفوريلكولين وخطر الاصابة بالجلطة الدماغية. في الواقع، اذا كانت مستويات هذه الأجسام المضادة أدنى 30 في المئة من معدلها الطبيعي فان خطر الاصابة بالجلطة يرتفع

. لا بل يزداد هذا الخطر القاتل 3 مرات لدى المرأة مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بحماية "خفية" تضمنها لهم هذه الأجسام المضادة.

(الله يكفينا شر هالجلطات صايره زي سلام عليكم من اول ماتصيب
غير كبار السن هالحين تتطورت حتى البزران مارحمتهم )

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

^
هالحين طلال سلامه صار مراسل

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-imagerl('https://www.btalah.com/mwaextraedit2/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

زفاف في مراكز الشرطة بماليزيا لتخفيف التكاليف

دعت الشرطة في ولاية جوهور بجنوب ماليزيا السكان المحليين إلى إقامة حفلات الزفاف في مركز شرطة افتتح حديثاً في إطار جهود لتوثيق الروابط مع المجتمع.

وقال مدير شرطة الولاية محمد مختار شريف: إن المركز سوف يستقبل حجوزات عامة للمناسبات المختلفة من حفلات الزفاف إلى حفلات العشاء وغيرها من الحفلات. وأضاف: إن هذه المبادرة تهدف أيضاً لمساعدة الفقراء.

وأشار إلى أنه تم اختيار مركز واحد للمشروع ولكن سوف يتم فتح مراكز أخرى أمام المواطنين قريباً بمجرد أن يتم رصد رد فعل إيجابي تجاه المشروع. وقال: إن استخدام مركز الشرطة سوف يكون مجانياً مما يخفف من الأعباء المالية عمّن ليس بمقدورهم تأجير قاعات لموائد الطعام وحفلات الزفاف.

( من قريب اذا تهاوشوا الشرطه بقلب الحدث )

وأضاف: «نحن نقوم بذلك كجزء من جهودنا الشرطية لخدمة المجتمع، حيث إننا نريد التوصل لتفاهم أفضل مع المواطنين».

( ينعن ابو داركم تاركين قطاعين الطرق وجحنش اخر الليل وتتطربون بالمركز )

ونقلت صحيفة ستار عن محمد مختار القول: «نحن نحاول أن نحطم الحواجز، حيث إن العديد من الأشخاص لا يحبون الذهاب إلى مراكز الشرطة كما أن البعض يرى في ذلك فألاً سيئاً».

((نيتكم صافيه لبن ... خبركم قديم ماتوا اللي يخافون من الشرطة ))

ولكم المايك علقوا وخذو راحتكم

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]