السلااااااااام عليكم
انا بنوته توته امورة شطوره هههه مادح نفسة كذاب
المهم ياحلوات انا ابي منك مساعدة وهى ان وزنى 65 كيلو وطولى 165سم
طيب وين المشكله؟؟
المشكة طول الله اعماركن انى قبل فتره كان وزنى 54 كيلو ومن جلسة البيت صرت بس اكل طول اليوم اصحى من النوم انزل تحت للثلاجة وهاتك فرم وبيتنا على طول فيه ضيوووف وعلى طول شحم ولحم يعنى مااقدر امنع نفسي واخيرا هذا الاسبوع عملت كنترول بفضل الله وبفضل الارادة طبعا خرابيط وعيادة مانى رايحة لحد يقول لان وزنى مو فوق الميئه عشان اروح
صرت مااكل شيء دسم ولا سكريات ابد افطر مثلا على زبادى قليله الدسم وشابورة بر وشاهى بدون سكر شريحة جبن قليلة الدسم وبيضة مسلوقة وحليب قليل الدسم انوع كل مره شيء واحيانا بسكويت بدون سكر مع شاهى احمر بدون سكر
الغدا اكل خضروات مسلوقه بدون لا نكهه ولا طعم لان مافيها مرق وبعد هالغداء اشرب شاهى مر اخضر الصينى
والعشاء مااتعشى الا حليب ولا زبادى يعنى شيء خفيف
طيب وين المشكله؟؟
المشكلة الدوخه اللى تجينى والصداع متعودة على الدهك وفجأة انقطعت عن الدسم والحلويات المشكلة في الدوخه اللى ملازمتنى ومتعبتنى واحس مافينى حيييل امشى خطوتين ...
طبعا انا معى فقر دم ليت اللى عندها رجيم حلو ومايسبب دوخه تعطينى ولاتقولون الرجيم الكميائي لانى زمان قبل سنتين سويته لمن متنت وتعبنى كنت احس قلبي يعورنى ؟؟؟
ارجووو نصحى الى الرجيم الافضل وانا بصراحه افكر اروح دكتور يعطينى حبوب فيتامينات ومعادن وحديد مقويه تساعدنى على الدوخه..
اختكن/ أمل عمري