تسجيل الدخول
|
|||||||
تأسس الموقع عام
2006
Site was established in 2006
|
|||||||
| أضف رد |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-06-2010, 04:03 AM
|
|||
|
|||
اقتباس:
اهلين اخوي (انا قبلوني في بريده)  اول شي بعد صلاة الفجر هروله 3كيلو تقريبا وبعدين تمارين عسكريه الي هي وضع الثبوت والراحه بعدين يعطونك راحه وفطور وبعدين تبداء الحصه الثانيه بعدين راحه بعدين الحصه الثالثه يوميا والعصر تمارين رياضيه زي الي يسونها الاعبين. اما اخونا الي يقول زحف وكوع وتصليب في الشمس هذه ليست بتمارين هذا عقاب اذا احد خالف الانظمه مثل الدخان والجوال او عدم تطبيق التمارين بالشكل السليم وصدقني اسبوع ويكون الوضع عندك عادي انا جرتها 8 شهور في بريده واعرف جميع المدربين والافراد 
|
|
12-06-2010, 04:06 AM
|
||||
|
||||
|
بالتوفيق
|
|
12-06-2010, 04:26 AM
|
|||
|
|||
|
مافيه تمارين كلها يعلمونك الحركات العسكريه واول ماتخش بعد كل هروله يسوون لك تمارين اطاله عشان مايجيك شد
|
|
12-06-2010, 04:31 AM
|
||||
|
||||
|
بارك الله فيك
|
|
12-06-2010, 04:39 AM
|
|||
|
|||
|
يعطيكم العافية
|
| أضف رد |
|
(( لا تنسى ذكر الله )) |
|
|
|
|
العرض العادي
