شباب وش التمارين حقت الامن العام

هذي ماهي عيشة · #1 (**permalink**) 12-06-2010, 03:37 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابغى اعرف كل التمارين غير الهروله في الامن العام
وشكرا

العود الاصفر · #2 (**permalink**) 12-06-2010, 03:45 AM

اول شي هروله وبعدها زحف على كوع يدك وبعدهاااا تصليب نصف ساعه في الشمس

وبعدهاااا بشم واطالاات والله تمارينهم حلووو بس ياااويلك من التصليب وربي تكرره عمرك وتكره اليوم

الي دخلت فيه العسكريه بس لاكن تحمل وانا اخوك اهم شي 45 يووووم عديتهاااا خلاص الباقي كلها تمارين

عسكريه

قمرآي · #3 (**permalink**) 12-06-2010, 03:47 AM

سوال مهم جدا جدا بالنسبة لي

ياليت احد يجاوبنا

هذي ماهي عيشة · #4 (**permalink**) 12-06-2010, 03:48 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العود الاصفر

اول شي هروله وبعدها زحف على كوع يدك وبعدهاااا تصليب نصف ساعه في الشمس

وبعدهاااا بشم واطالاات والله تمارينهم حلووو بس ياااويلك من التصليب وربي تكرره عمرك وتكره اليوم

الي دخلت فيه العسكريه بس لاكن تحمل وانا اخوك اهم شي 45 يووووم عديتهاااا خلاص الباقي كلها تمارين

عسكريه

يعطيك العافية

عاطل قفلت معه · #5 (**permalink**) 12-06-2010, 03:49 AM

يارجال لا تسأل ادخلوانصدم بالواقع احسلك

العزمه · #6 (**permalink**) 12-06-2010, 03:51 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العود الاصفر

اول شي هروله وبعدها زحف على كوع يدك وبعدهاااا تصليب نصف ساعه في الشمس

وبعدهاااا بشم واطالاات والله تمارينهم حلووو بس ياااويلك من التصليب وربي تكرره عمرك وتكره اليوم

الي دخلت فيه العسكريه بس لاكن تحمل وانا اخوك اهم شي 45 يووووم عديتهاااا خلاص الباقي كلها تمارين

عسكريه

اخوي من قال لك تزحيف على الكوع انت واهم انا مجربها مافيها كذا
واناجاهز لأي سؤال