تأسس الموقع عام 2006
Site was established in 2006


ديوان حلول البطالة

موقعنا والإعلام

حلول البطالة الإمارات

هل أنت مسؤول توظيف ؟

تسجيل الدخول
العودة   حلول البطالة Unemployment Solutions > الحياة العلمية والعملية > تنمية المواهب وتطوير الذات

الملاحظات

اذا حصلت نفسك دايم شارد الذهن

تنمية المواهب وتطوير الذات

إليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني :y والتخلص منه.. 1-احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار،...

أضف رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 26-06-2010, 10:48 AM
الصورة الرمزية حتماوي
عضو مهم جداً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 666
معدل تقييم المستوى: 42323
حتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداع
Post اذا حصلت نفسك دايم شارد الذهن

إليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه..
1-احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً، ثم أغمض عينيك راجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً.
2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين يمكن أن ينمي لديك حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة، كي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور
3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز.
4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري عملية التركيز.
5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.
6- قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر.
7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك، واحصر ما يقوله لتتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه


منقووووووووول



التعديل الأخير تم بواسطة حتماوي ; 26-06-2010 الساعة 11:11 AM
رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 26-06-2010, 11:42 AM
Banned
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1,098
معدل تقييم المستوى: 0
سكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداعسكون القمر محترف الإبداع

تمارين جيدة ورائعة

أحيانا يكون الشرود الذهني يكون فيه راحة للعقل من التفكير (السرحان المؤقت)


واستعادة لنشاطه للتفكير في أمور الحياة وهمومها الحياتية


بارك الله فيكم

رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 26-06-2010, 11:46 AM
الصورة الرمزية حتماوي
عضو مهم جداً
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 666
معدل تقييم المستوى: 42323
حتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداعحتماوي محترف الإبداع
مشكوره يا سكون القمر على مروركـ من هون

مشكوره على مرورك الكريم
الموضوع يستهدف اللي دايم شاطح مو فيه بسدره على قولتنا يالشماليين هههههههه
ولا التأمل والسرحان المؤقت شي طيب
رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 26-06-2010, 12:20 PM
Guest
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: {㋡ المريخ㋡} .~
المشاركات: 6,112
معدل تقييم المستوى: 0
مشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداعمشًاعرخجولهّّ محترف الإبداع

موضوعك ابداع كله روعـآ . .

اللي عنده عزيمه يسوي ها التمرين . .

للأمـآم

رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 26-06-2010, 12:23 PM
الصورة الرمزية سهران لعيونك
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: وديـ{ أموت ] اليـ و م وأعيشـ باكر
المشاركات: 6,321
معدل تقييم المستوى: 3095294
سهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداعسهران لعيونك محترف الإبداع

يعطيكـ العافية

رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 26-06-2010, 01:18 PM
الصورة الرمزية لؤلؤه المدينه
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 1,080
معدل تقييم المستوى: 3958191
لؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداعلؤلؤه المدينه محترف الإبداع

يعطيك العافيه وجزاك الله خير

رد مع اقتباس
  #7 (permalink)  
قديم 26-06-2010, 01:26 PM
الصورة الرمزية magic
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 8,078
معدل تقييم المستوى: 21474884
magic محترف الإبداعmagic محترف الإبداعmagic محترف الإبداعmagic محترف الإبداعmagic محترف الإبداعmagic محترف الإبداعmagic محترف الإبداعmagic محترف الإبداعmagic محترف الإبداعmagic محترف الإبداعmagic محترف الإبداع

هنآ أنسب مكآن بآرك الله فيك (=

رد مع اقتباس
  #8 (permalink)  
قديم 26-06-2010, 01:31 PM
الصورة الرمزية محمد المشعل
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: الـــــريــاض
المشاركات: 1,026
معدل تقييم المستوى: 939169
محمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداعمحمد المشعل محترف الإبداع

والله الوسوسه مشكله كبيره بس تخيلو من جد مافي نت ولا تلفزيون

يعني يلحس مخك من التفكير والوسوسه

طبعا شردو الذهني يكون اكثر شي من هموم الله يبعدنا عنها

لكن حاول تدور اي شغله لو تروح تغسل سيارتك لو تقشر بصل خخخخخخخخ اهم شي لاتخلي التفكير يذبحك

رد مع اقتباس
  #9 (permalink)  
قديم 26-06-2010, 09:17 PM
الصورة الرمزية اسراررر
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: .....
المشاركات: 4,688
معدل تقييم المستوى: 16829406
اسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداعاسراررر محترف الإبداع

طرح قيم

بارك اله فيك

رد مع اقتباس
  #10 (permalink)  
قديم 27-06-2010, 05:42 AM
الصورة الرمزية أبــونــاديــن
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: ҉ .‏‏₪الـطـــائـــف₪ ҉ .‏‏
المشاركات: 2,399
معدل تقييم المستوى: 1891354
أبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداعأبــونــاديــن محترف الإبداع

شـــــــــــكرا لك

رد مع اقتباس
أضف رد

(( لا تنسى ذكر الله ))


مواضيع ذات صله تنمية المواهب وتطوير الذات

مواقع النشر (المفضلة) وتحتوي على WhatsApp لإرسال الموضوع إلى صديقك



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة





الساعة الآن 11:31 AM


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لحلول البطالة

استضافة، تصميم مواقع، برمجة تطبيقات، من توب لاين