26-07-2010, 06:42 PM
|
عضو متواصل
|
|
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 88
معدل تقييم المستوى: 31
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كتالوني
لا مارجعنا البيت ولاشي والله تعبنا انتظرنا ثلاث ساعات مشان اللياقه بس اليي بعدنا بيخلصو بدري لانه مجهز كل شي احنا انتظرنا لين جهزو الصاله
الفحص على البتاع لايلمس شي نظره وبس ويقلك ضم رجولك ووتلف يشوف الخلفيه من وراء
مافي فحص على الاقدام انه مسطحه او غير مسطحه
اي يكون عندك مدرب ياخذ القراات ويسجل
حتى بتمارين الاطاله يحسبوون كم جبت عدد انت وجهدك
|
يشوف الخلفيه وانت مفصخ السناوي!!!!!!!!!!!!!!!!! ياعيباه خخخخخ
تمارين الاطاله ياليت تشرحها لنا لان تمارين الاطاله حوالي 20 تمرين ياليت تحدد اي تمرين بالضبط
|