تأسس الموقع عام 2006
Site was established in 2006


ديوان حلول البطالة

موقعنا والإعلام

حلول البطالة الإمارات

هل أنت مسؤول توظيف ؟

تسجيل الدخول
العودة   حلول البطالة Unemployment Solutions > مرآة الواقع > إستراحة الأعضـاء

الملاحظات

سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني!!!

إستراحة الأعضـاء

إليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه.. 1- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار،...

أضف رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 27-08-2007, 10:56 PM
الصورة الرمزية sofian
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 1,542
معدل تقييم المستوى: 39727
sofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداع
سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني!!!

إليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه..
1- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها
في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،
ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً.

2-
استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين
يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة،
وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور.

3-
لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز.

4-
تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري عملية التركيز.

5-
احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.

6-
قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر.

7-
وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك،واحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط
وأهم ما ورد في حديثه

اتمنى انكم استفدتم
sofian

رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 27-08-2007, 11:48 PM
الصورة الرمزية فيصل الفهد
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 1,712
معدل تقييم المستوى: 40
فيصل الفهد يستحق التميز

والله انك طارق الحبيب ههههههههههههههههههه

رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 28-08-2007, 12:43 AM
الصورة الرمزية الفله
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 6,655
معدل تقييم المستوى: 1046658
الفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداعالفله محترف الإبداع

احسنت يا سفيان والله يعطيك العافيه

رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 28-08-2007, 01:16 AM
الصورة الرمزية وحي القلم
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
الدولة: ّ~*< مهبــــط الوحــــي>*~
المشاركات: 4,525
معدل تقييم المستوى: 218734
وحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداعوحي القلم محترف الإبداع

اشكرك على هذا الموضوع
فعلا نحن بحاجة لهذه التمارين
والله البطالة زادت من عدم قدرتنا على التركيز والحفظ

رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 28-08-2007, 05:32 PM
الصورة الرمزية sofian
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 1,542
معدل تقييم المستوى: 39727
sofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداعsofian محترف الإبداع

وحي القلم ----- الفله ------- فيصل الفهد

[IMG]http://www.*****.com/up/m98/*****com_430c.gif[/IMG]
رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 28-08-2007, 05:58 PM
الصورة الرمزية د/ ريـــــان
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 786
معدل تقييم المستوى: 37
د/ ريـــــان يستحق التميز

شكرا أخوي
معلومات مفيدة



و
دمت بخير

رد مع اقتباس
أضف رد

(( لا تنسى ذكر الله ))


مواضيع ذات صله إستراحة الأعضـاء

مواقع النشر (المفضلة) وتحتوي على WhatsApp لإرسال الموضوع إلى صديقك



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة





الساعة الآن 12:29 PM


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لحلول البطالة

استضافة، تصميم مواقع، برمجة تطبيقات، من توب لاين