السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيـف حالك يـاشـباب ان شـاء اللـه بـخيرر



اخووانـي انا بـكرهـ عندي بكـرهـ اختبـار تحريري وولياقه بدنيه


ياليت الي رح يـفدينـا ان مـن طـلاب كـلية الملك عبـدالعزيز الحربيه


ووياليت الي راح من كليه ثانيه يـفدينـا



وووتكـفووون ادعوء لي اني انجح في اختبار اللياقه لان بكرهـ السبت

الله يوووفقكم ياااااااااطلاب الحربيه زملائنااااااااااا


وعساااااااكم على القوه




<<<الجوويه

وفق الله الجميع

هـلا بك ررحـت الهم

اللياقه اووول شـي ثم اخـتبار تحريري

اللياقه بشم 40 تمارين بطن33 في 33 ثانيه

تمـارين قـفز

تمارين الهـروله وهي ميدان 600 متـر تـاخذ 4 لـفات علـيه في مدة 5 دقايق

الي ياخذهـ فـي 10 دقايق سـاقط

ووبـعدهـا اخـتبار التحريري وهو عباره عن اسئله عامه وومعلومات عن اسئله ثالث ثنوي

وووبسسس حبيت افيدكم


ووتكفوون ادعوولي اني انجح في اللياقه

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .