الحزن والاكتئاب ؟؟

راجو القحطاني · #1 (**permalink**) 05-08-2010, 02:00 PM

س- مالفرق بين الحزن والاكتئاب ؟؟
ج - الحزن والاكتئاب شيئان بمعنى واحد ويختلفان في الشدة والمدة الزمنية

ومن الحزن حزن ام موسى ، وحزن نبي الله يعقوب على يوسفعليهما السلام

وحزن الرسول على قومه قال تعالى ((ولا يحزنك الَذين يسارعون في الكفر ))
والاكتئاب هو الحزن الشديد .

مرض الاكتئاب
اعراضه تتمثل في ضيق الصدر والكتمه وقد يصاحب ببكاء شديد

وعدم شهية للاكل وقلة الرغبة في فعل اي شئ

وقد يكون اكبر من ذلك مما يؤدي الى الانتحار لا سمح الله

اسبابه:
أ - اسباب خارجيه ومنها :
1- اسباب بيئة :
كأحداث الدنيا عندما يفقد الانسان شيئا عزيزا عليه

سواء كان مالا او انسانا او غير ذلك وهنا تكون ردة الفعل على مراحل...

المرحلة الاولى : وهي النكار وعدم التصديق بما حدث

المرحلة الثانية : تبلد الشعور فلا يحس بالحزن

المرحلة الثالثة : وهي البكاء وضيق الصدر وعدم الرغبة في اي شيء

المرحلة الرابعة : وهي مرحلة قبول الامر والتسليم للواقع

ب - الاسباب الداخلية وهي :
1- عوامل وراثيه فهناك بعض المرضى لهم اقارب مصابون بالاكتئاب

2-امراض عضويه كنقص هرمونات الغدة الدرقية او نقص بعض الفيتامينات كفتامين ب12

3- اسباب غير معروفه فيصاب الانسان بدون سبب واضح...
4- ومن الاسباب ايضا المخدرات وايضا بعض الادوية التي اثبتت الدراسات والتجارب انها تصيب بالاكتئاب

اذا ما هو العلاج ؟؟
اولا العقيدة :
أ- في القضاء والقدر : عندما يعلم المؤمن ان الامور مفروغ منها مكتوبة لا يحزن
ففي الحديث عن ابن عباس رضي الله عنهما جاء فيه (( ....واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وان اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك))

ب – الإيمان باليوم الآخر
ومن أقوى الأدلة على ان الإيمان باليوم الآخر لتخفيف الحزن حادثة وفاة إبراهيم ابن الرسول صلى الله عليه وسلم فالرسول حزن على وفاة ابنه وقال (( تدمع العين ويحزن القلب ولا نقول ما يسخط الرب ، ولولا انه وعد صادق وموعود جامع وأن الآخر منا يتبع الأول لوجدنا عليك يا إبراهيم وجداً وأنا بك يا إبراهيم لمحزونون ))

ج – الإيمان بأسماء الله وصفاته
ويستدل هنا بقصة الخضر مع موسى عليه الصلاة والسلام عندما قتل الغلام فتعجب موسى وانكر عليه قال تعالى (( اقتلت نفسا زكية بغير نفس لقد جئت شيئا نكرا )) فبين له الخضر لاحقا بقوله تعالى (( وأما الغلام فكان أبواه مؤمنين فخشينا أن يرهقهما طغينا وكفرا فأردنا أن يبدلهما ربهما خيرا منه زكاة واقرب رحما )) .

د – مفهوم المسلم عن المصائب والأحزان :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ((إن الله إذا احب قوما ابتلاهم )) ويقول عليه الصلاة والسلام (( عجبا لامر المؤمن ، ان أمره كله خير وليس ذلك لاحد إلا المؤمن ان أصابته سراء شكر فكان خيرا له وان أصابته ضراء صبر فكان خيرا له ))

ثانيا من العلاج التقوى والعمل الصالح:
قال تعالى (( من عمل صالحا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة ولنجزينهم أجرهم بأحسن ما كانوا يعملون ))
ويقول الشاعر : ولست أرى السعادة جمع مال .......... ولكن التقي هو السعيد

ثالثا: التسبيح والدعاء والصلاة :
قال تعالى (( ولقد نعلم انك يضيق صدرك بما يقولون * فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين * واعبد ربك حتى يأتيك اليقين))

رابعا : تقدير أسوأ الاحتمالات والنظر إلى من هو أسوأ منه :
وهذه يستخدمها الأطباء النفسيون ولكن نبينا وحبيبنا رسول الله استخدمها قبلهم وذلك عندما جاء خباب بن الارت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وكان متوسدا بردة له في ظل الكعبة وقال الا تستنصر لنا ؟ الا تدعو لنا ؟ فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( لقد كان من قبلكم يؤخذ الرجل فيحفر له في الارض فيجعل فيها ثم يؤتى بالمنشار فيوضع على راسه فيجعل نصفين ويمشط بأمشاط الحديد مادون لحمه وعظمه ما يصده ذلك عن دينه . والله ليتمن الله هذا الأمر حتى يسير الراكب من صنعاء الى حضرموت لا يخاف الاَ الله والذئب على غنمه ولكنكم تستعجلون )

خامسا : تقديم حسن الظن :
وهذا من الأمور التى تريح الإنسان كثيرا مثال تعدى صديق من أمامك ولم يسلم عليك .. هنا تبقى متضايقا حزينا متسائلا : لماذا لم يسلم ؟؟ لا بد انه يكرهني ..او..او...ويسئ الظن ويحزن ليوم او اكثر ولو انه احسن الظن منذ البداية وقدم الأعذار لصديقه لما أصابه الحزن .

سادسا : الأمل :
ان باب الأمل مفتوح وهذا يبعد الضيق والحزن عنك ولتتذكر قول الله تعالى (( ان مع العسر يسرا ان مع العسر يسرا )) وقال تعالى (( سيجعل الله بعد عسر يسرا ))

وتذكر قول الشاعر : فلما ضاقت حلقاتها واستحكمت .....فرجت وكنت اظنها لا تفرج
وفي الختام نسأل الله أن يفرج هم المهمومين . وهناك: حصن المسلم فيه خير كثير .

طفران بس طفران · #2 (**permalink**) 05-08-2010, 02:07 PM

يعالج الاكتاب بالعلاجات النفسية معلومة اضفتها تقبلها

~ ند فرسان ~ · #3 (**permalink**) 05-08-2010, 02:32 PM

الله يعطيك العافيه

ولد مكة مكاوي · #4 (**permalink**) 05-08-2010, 03:56 PM

بارك الله فيك

الراآسيه · #5 (**permalink**) 05-08-2010, 04:19 PM

الله يعطيك العافيه على الطرح ويكفينا الهموم والأحزان..

راجو القحطاني · #6 (**permalink**) 05-08-2010, 05:43 PM

الله يوفقكم جميع
يجب ان نحذر و نبتعد عما يجلب الهم و الكدر و تخزين الذاكرة
مع أني أول شخص حساس و أفكر كثير في موقف او حدث
أحاول أفصل بين الأمور حتى لا تؤثر لكن ما أستمر
خاصة ما يتعلق بالعمل و خارج البيت أريد أدخل البيت أترك كل شئ خلفي
و أنصح و أحذر لكن ما أطبقها أو ما قدرت
أما العلاجات النفسية ليس هي الحل دائما و أغلبها مؤقت و لحالات معينة
حتى المتخصصين لا ينصحون بتناول الأدوية كثير
بل معرفة الحالة المسببة و تجنببها

sh2sh2 · #7 (**permalink**) 05-08-2010, 05:56 PM

بارك الله فيك

قال صلى الله عليه وسلم"من قال حين يصبح وحين يمسي,حسبي الله لااله الاهو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم سبع مرات كفاه الله تعالى مااهمه من امرالدنيا والاخره"

ودعاء ذهاب الهم اللهم اني عبدك ابن عبدك ابن امتك ماض ٍ في حكمك عدل في قاءم اسائلك بكل اسم هو لك انزلته في كتابك او علمته احد من خلقك اوستاثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القران العطيم ربيع قلوبنا وذهاب همومنا وجلاء احزاننا الا ابدل الله همه فرحا

ايمو قيرل · #8 (**permalink**) 05-08-2010, 07:21 PM

توصل باحث غير مسلم في " جامعة امستردام" الهولندية إلى أن تكرار لفظ الجلالة يفرغ شحنات التوتر والقلق بصورة عملية ويعيد حالة الهدوء النفسي والانتظام التنفسي أكد الباحث أنه أجرى الدراسة على مدار 3 سنوات على عدد كبير من المرضى منهم غير مسلمين، ولا ينطقون العربية، وكانت النتائج مذهلة وخاصة للمرضى الذين يعانون من حالات شديدة من الاكتئاب والقلق والتوتر وأوضح الباحث بصورة علمية فائدة النطق بلفظ الجلالة الله، فحرف الألف يصدر من المنطقة التي تعلو منطقة الصدر أي بدايات التنفس، ويؤدي تكراره لتنظيم التنفس والإحساس بارتياح داخلي. كما أن نطق حرف اللام يأتي نتيجة لوضع اللسان على الجزء الأعلى من الفك وملامسته، وهذه الحركة تؤدي لسكون وصمت ثوان أو جزء من الثانية- مع التكرار السريع- وهذا الصمت اللحظي يعطي راحة في التنفس، أما حرف الهاء الذي مهد له بقوة حرف اللام، فيؤدي نطقه إلى حدوث ربط بين- الرئتين عصب ومركز الجهاز التنفسي- وبين القلب ويؤدي إلى انتظام ضربات القلب بصورة طبيعية.
(الَّذِين آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْر اللَّه أَلا بِذِكْرِ اللَّهَ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب)