14-11-2010, 04:59 PM
|
عضو سوبر
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 359
معدل تقييم المستوى: 117
|
|
راح اقلكم النظام كيف بيكون تقريبا ..
اول يوم طبعا مافي اي شي ..
تنامون الساعه 9 تماما .. والجميع يشخر ..
الساعه 4 فجرا بيجي واحد ماشي 200 ويفك الباب ويقول : انهـــــــــــــــــــــــــض ياطالب لول .. ودك تقوم تمسكه وتخنقه لين مايفطس ..
وتقوم انت وتلبس الرياضه .. وتروح الحمام تقضى حاجتك وتغسل وجهك وتنظف ضروسك .. وتتوضى .. وترجع الغرفه تحط اغراضك الصابون والفرشه وغيرها ... وتلبش الجزمه الرياضيه الرائعه لول ..
وتنزل تصلي الفجر وبعد الفجر حصة رياضه لمدة 45 دقيقه ..
وبعدها ترجعون الشرب تبدلون فرهول ميدان ..مموه ..
وتنزلون .. وتتم مراسم التمام على خير.. وتروحون الميز فطور ..
وبعد الفطور طبعا اول اسبوع ماراح تاخذون حصص مشاه ..
بعد الفطور يكون محاضره او اي شي بسيط مافيه تعب لول ..
والظهر طبعا حمام شمس .. حظكم راح تجون والشمس بااااااااااارده وماراح يصير فيه تكارين بدورتكم .. وممكن فيه جزاء بسيط وممكن لا ..
بس اكيد مجهزين لكم شمس اصطناعيه لول ..
وبعد الظهر ميز .. غداااااااااااء ..
وبعد الغداء ممكن حمام شمس بسيط .. وممكن تروحون السرب .. على حسب ..
ويجي وقت صلاة العصر ..وتبدلون رياضه .. وتنزلون تصلون العصر وبعد العصر حصة رياضه 45 دقيقه ..
انا اعتبر اليوم انتهى اذا صلينا العصر ..
وبعدها ترجعون السرب تبدلون فرهول ميدان ..
وتنزل تصلون المغرب وبعد المغرب على الميز ..عشاااااااااء ..
وبعد العشاء ممكن فيه لعب شوي يعني جزاء بسيط وحلو ..اجلس قذف ضم انهض ..
وبعدها تنصرفون على السرب .. اعـــــــــمــــــــــــــــــــــال اداريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه ...
اذا انت انسان سريع يمديك تاخذ دش وتبدل بجامة النوم .. وتستعد للاعمال الاداريه لول ..
وبعدها يعطونك وقت تقريبا 30 او 45 دقيقه للي يبغى يتروش ويتنظف لول ..
وبعدها نووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم..
طبعا هالجدول اللي فوق تقريبا مشابه لاول اسبوع فقط ..
او اول اسبوعين ..
بعدها راح يختلف ويصير كرف بالميدان اكثر.. وانتم راح تكونوا جاهزين لان لياقتكم فوووووووووق ..وكرف عادي ..
..............
اهم النصايح .. جيب معاك لزق جروح + مرهم للعضلات + كميه من الشراريب خياليه هع في شراريب تجي ثقيله خاصه بالبسطار .. لو تقدر تجيبها يكون افضل ....+ بودره حقت الاطفال عشان رجولك والبسطار وانتوا بكرامه ..+ شنطه صغيره تحط فيها جميع ادوات النظافه ..+ ملطف جووو + مذكره ومرسم وقلم ..+ قبوع مموه عدد 3 ..لان راح تعفن في راسك هع ..ويقلب لونها ابيض + فنايل داخليه مموه عدد 10 او 12 ... سراويل قصيره لاتفكر تجيب اقل من 12 ..فنايل داخليه رقم 7 .. جيب برضه عدد 12 مو اقل..+ في بخاخ للريحه حقت الملابس ينباع بالصيدليه اسمه ليل اهم شي بخاخ للريحه حقت الملابس لول ..+ موس من النوع الممتاز .. يعني باور فيوجن اللي بالبطاريه او اي نوع كويس .. لاتنسى تشتري له بدل شفرات ..+ مكينه لتخفيف الشنب او التنعيم ..<< لو حبيت تدلع نفسك لول ..+ رغوه للحلاقه نوع ممتاز ..+ حبوب للزكمه + حبوب للصداع والسخونه + دواء لالتهاب الحنجره ..+ فازلين ..او اي نوع اخر مرطب للبشره .. بالنسبه لي افضل كريم اسمه جرجنز بزبدة الشيا .. كويس ومرطب ..+ لاتنسى صابون لو تشتري صابون للجسم وصابون سائل ديتول عشان رجولك انا النقطه هذي نسيتهاوماجبتها بالدوره ..
نسيت اهم شي ..
البسطار حقهم بيكسر رجووووولك .. اشتر لك بسطار نوع ممتاز .. انا لما طلعت من الدوره دورت امريكي ودورت ايطالي مالقيت .. لقيت عماني وسعودي ووزنها خفيف وكأنها بوت رياضه .. شريت سعودي لاكن ماجربته في ارض الميدان ..
فأنت لما تجي تشتري تأكد ان البسطار خفيف ومريح ..
ولو حبيت تشتري جزمة رياضه يكون افضل .. طبعا جزمه خاصه بالجري يكون لونها ابيض او اغلب لونها ابيض واللون الاخر ازرق او احمر ..
...
مبلغ 200 ريال كله ريالات ..
...
هذا كل شي اذكره لحد الان .. والاخوان الاقدم مني او زملائي بالدوره ماراح يقصرون وياليت يذكرون اي شي اخر مهم ..
|
العرض العادي
