سؤال للي تخرجو من دورة الحرس الوطني

وهوبي · #1 (**permalink**) 12-08-2010, 10:42 PM

بسم اللهـ الرحمن الرحيم

كل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
حبيت أسأل سؤال ما لقيت جوابه
بالنسبه لدورة المجندين في ديراب و خشم العان مضمار الهروله كم مسافته لاني ودي أتمرن قبل ما أخشها ولياقتي تحت الصفر .

malookee · #2 (**permalink**) 12-08-2010, 10:46 PM

يجي من يفيدكـ

بالتوفيق للجميع

حي السفارات · #3 (**permalink**) 12-08-2010, 11:01 PM

اخوي لاتشيل همها كثير من الشباب ماعمره هرول بحياته ولاتحرك المسأله بالبدايه صعبه اول ماتدخل الدوره بتتعب شوي وكلها اسبوع بتحصل نفسك اول واحد لو يهرولون ثلاث كيلو واذا تبي تسوي رياضه من الحين احسلك بالتوفيق لك يارب

الله كرييم · #4 (**permalink**) 12-08-2010, 11:22 PM

متى دورتك اخوي الوهوبي

ضاعت دروبي · #5 (**permalink**) 12-08-2010, 11:23 PM

مرحبا وهوبي حياك
شف حبي انا توني متخرج في تاريخ 23_8 في ديراب ولا تسألني عن خشم العان

بالنسبه طال عمرك لميدان ديراب طبعا الهروله تكون ثلاث ايام الي هي يوم الاحد والاثنين والثلاثاء السب والاربعاء طابور اركان

طبعا المسئله تقديريه انا قدرت لفه وحده على الميدان بكيلو ونص
وحنا غالبا ناخذ لفتين على الميدان وقليل ناخذ لفتين ونص ونادرا ناخذ لفه على الميدان هذا بخصوص الميدان

بس جط في بالك ان المسافه من موقع السريه للميدان يختلف من سريه لسريه بالنسبه لنا كنا بالسريه السابعه وكان الميدان بعيد عنا ونروح له هروله بالصبح والعصر طبعا هروله مو دايم نص ونص

بالنسبه لي يمكن قبل الدوره هرولت مرتين بس ولياقتي زفففت بس تعبنا بالبدايه

لاكن وضعك سليم فعلا خذ لياقه تجي الدوره مرتاح اهم شي قبل موعد الدوره باسبوعين تكفي تسويك تهيئه للدوره وتوصلك لو 30 % من اللياقه وتفتك من الام العضلات والمفاصل

تحياتي لك

هلالي20 · #6 (**permalink**) 13-08-2010, 12:35 AM

الله يوفق الجميع

وهوبي · #7 (**permalink**) 13-08-2010, 03:16 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضاعت دروبي

مرحبا وهوبي حياك
شف حبي انا توني متخرج في تاريخ 23_8 في ديراب ولا تسألني عن خشم العان

بالنسبه طال عمرك لميدان ديراب طبعا الهروله تكون ثلاث ايام الي هي يوم الاحد والاثنين والثلاثاء السب والاربعاء طابور اركان

طبعا المسئله تقديريه انا قدرت لفه وحده على الميدان بكيلو ونص
وحنا غالبا ناخذ لفتين على الميدان وقليل ناخذ لفتين ونص ونادرا ناخذ لفه على الميدان هذا بخصوص الميدان

بس جط في بالك ان المسافه من موقع السريه للميدان يختلف من سريه لسريه بالنسبه لنا كنا بالسريه السابعه وكان الميدان بعيد عنا ونروح له هروله بالصبح والعصر طبعا هروله مو دايم نص ونص

بالنسبه لي يمكن قبل الدوره هرولت مرتين بس ولياقتي زفففت بس تعبنا بالبدايه

لاكن وضعك سليم فعلا خذ لياقه تجي الدوره مرتاح اهم شي قبل موعد الدوره باسبوعين تكفي تسويك تهيئه للدوره وتوصلك لو 30 % من اللياقه وتفتك من الام العضلات والمفاصل

تحياتي لك

شكرا لك ومبروك التخرج وعقبال ما تتوسطلنا