13-11-2010, 03:11 AM
|
 |
عضو جديد
|
|
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 29
معدل تقييم المستوى: 10249
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
عساكم بخير جميع..
اليوم جايب لكم نظام الـ45 يوم كيف راح يكون..
النوم الساعه 9م إلى 3ص
ومن 3ص إلى أذا الفجر نكون بالبوفيه.
بعدين نصلي وبعد الصلاه نروح للميدان لحد 9ص
بعدين تنجه ع الميز نفطر بعد الفطور نرجع ع الميدان لحد 11ص
وبعدين نروح نتجهز لصلاة الظهر من بعد الكرف اللي جانا.
نصلي الظهر وبعد الصلاة نروح ع الميز للغدا وبعد الغدا
على حسب المناوب إذا أوكيه نروح نرتاح.
وإلا لكم عليه بيكون النظام لحد أذان العصر تصليب .
نصلي العصر وبعد الصلاة ع البوفيه لحد المغرب وأحيان يكون فيه صفه.
لحد المغرب وبعد صلاة المغرب نفس الشي لحد صلاة العشاء.
بعد الصلاة نروح ع الميز وبعد الميز يكون فيه تكميل فالتكميل يطلعون
المتجازين وياخذون جزا لحد 12 بالليل.
واللي عدو سلامات ينامون.
وكذا يكون النظام طول فترة الـ45 يوم.
فيه واحد من الشباب سألني عن الميدان.؟
الميدان الله يطول بأعماركم مو كبير ولا صغير متوسط.<<بس الله الله باللياقه من الحين.
المدربين والمناوبين:
أبو رامي
الغندوره
اليزيدي
القناوي
المطيري
المنعمي
/
/
/
>مالم يغيرونهم<
التدريبات للجميع بتكون:
هروله
أستعد/أستريح
أما بالنسبه لتدريبات المتجازين/
حواجز
البركه<<راح نمر عليها كلنا.
صلب
قلب<<شوايه.
تنظيف المعسكر بيكون بأي وقت.
الفرق بين البوفيه والميز
البوفيه بفلوس والسعر مدبل
الميز ببلاش.
كل واحد يحسب حسابه على 500.
الكلام اللي فوق كله من واحد توهـ مخلص الدورهـ
وسلامتكم
أخوكم/
زاهر الزهراني
التعديل الأخير تم بواسطة زاهرالزهراني ; 13-11-2010 الساعة 03:13 AM
|
العرض العادي
