خطوات بسيطه لتطوير الذات

انا كيذا · #1 (**permalink**) 20-01-2011, 06:19 PM

تطوير الذات

كل منا عنده أمل , كل منا يريد السعادة, ........ ولكن لماذا يصل البعض ويتأخر البعض ويتعثر البعض الأخر ,,

كيف تحول الأمية إلى هدف :

*تحديد ما نريده بشكل إيجابي " ما هو – ومتى أريد تحقيقه ..." .
أي نضع الهدف ونكتب له أقل من خمس دوافع أو أسباب لتتولد الرغبة لتحقيقه .
*يسأل الشخص نفسه عن الشروط والتضحيات المطلوبة لتحقيق الهدف والعوائق التي تصرفك عن الهدف .
*تجمع مقدراتك وإمكانياتك .
* تعرف الدليل " أي متى تقول أنك حققت الهدف " .
* تحدد مسؤولياتك في تحقيق الهدف .

ماذا يعني تطوير الذات :

هو تنمية واكتساب أي مهارة أو معلومة أو سلوك يجعل الإنسان يشعر بالرضا والسلام الداخلي ويعينه على التركيز على أهدافه في الحياة وتمكنه من تحقيقها وتعده وتجهزه للتعامل مع أي عائق يمنعه من ذلك .
هناك دوافع هي مفاتيح النجاح لشخص وهي المحرك له , واليأس مرحلة يصل إليها الإنسان عندما تنعدم عنده الدوافع .

أنواع الدوافع /
· دوافع داخلية " مثل الرغبة في الحياة "
· تشجيع الغير مثل : محاضر – كتاب - صديق – قريب - عن طريق الإيحاء

وضع الهدف في حيز الفعل العملي العاجل والإلحاح :

فمن المهم جدا لتحقيق الأهداف أن يضع الإنسان هدفه في حيز الفعل العملي والتنفيذ حالا .. الآن .. بمجرد توقد الفكرة والأمل عنده دون تسويف أو مماطلة إلى الغد لأن الغد قد لا يأتي وحتى لو أتى قد تكون طاقتك ألذاتيه ليست بنفس القوة .
تخيل إنسان ذو دوافع وطاقه ومهارة دون أن يضع ذلك في حيز الفعل العملي الآن .. لا شك أنه إنسان مسكين بل سيصاب بالمرض النفسي لأن كل ذلك سيضيع سدى .
ولا ينطبق هذا على الأهداف التي من الممكن أن تتحقق في ساعات فحسب ولكن أيضا على الأهداف التي يحتاج تحقيقها إلى سنوات حيث يسير الإنسان يوميا خطوة إيجابية في طريق تحقيق أمله " امشي كل يوم 10 سم في طريق تحقيق حلمك " حتما ستصل مع الوقت مهما كان طول المشوار _ وعندما يقل حماسك تذكر دائما النتائج وتخيل النجاح حتى تجدد دوافعك ويزداد الأمل من جديد وتذكر دائما أن أشتاء هو بداية الصيف وأن الظلام هو بداية النور وأن الأمل هو بداية النجاح .

أدارة الذات :
القدرة على استخدام مواردك الشخصية .
ومن أهم الموارد الشخصية التي يجب على الإنسان أن يديرها بفاعلية :
التفكير:و هو قدرتك على التفكير في الموضوعات المطروحةبوضوح وإبداع . وهناك مبدأ أن جميع الأمور يتم انجازها مرتين ، يوجد انجاز ذهنيأولى ، يليه انجاز مادي ..
الشعور :وهو قدرتكعلى التواصل مع فريق العمل من خلال " إدارة مشاعرك أمثلة ذلك ، حمل المشاعر منالمنزل إلى العمل و العكس
الإرادة : وهى المحرك للسلوك الإنساني ،و تعرف بقدرتك على تحفيز نفسك لاتخاذتصرف ما ، ،و يطلق عليها في بعض الأحيان التحفيزالذاتي.
التطوير الشخصي: وهو قدرتك على تعزيز مواردك الشخصية ، وتزويد نفسك بالمعرفة و المهارة التي تساعدكعلى إدارة نفسك وفريق العمل . وتصبح أكثر قدرة على تحقيق أهدافك بفاعلية .
ولايتساوى معظم الأفراد في تلك القدرات الشخصية ، فالبعض على مستوى جيد جدا من التفكيرولكن لا يستطيع ترجمة الأفكار إلى أفعال و البعض مرتبط بشكل قوى بالمشاعر و يعانىتشويش في الأفكار و البعض يندفعون في تصرفاتهم قبل أن يفكروا في الأمور و ربما وصلآخرون لمستوى جيد من التفكير و الشعور و الإرادة ولكنهم لا يستطيعون التحرك لإضافةأي تطور شخصي آخر . والإنسان المتوازن هو الذي يحاول تنمية هذه الموارد بشكل متساوي .
ثلاث مراحل أساسية تأتي في بناء الخطة :
الأولى : تعرف على احتياجاتك وحدد هدفك .
الثانية : أعرف نفسك .
الثالثة : قيم نفسك .

هناك 4 مجالات خارج الجدول يجب تطويرها للوصول للأداء المثالي :

*عقلك:قد تقومبتطويره عن طريق قراءة شيء جديد, تعلم برنامجكمبيوتر,...
*روحك: قد يكونالسمو بها عن طريق التأمل, الصيام, صلاة السنن,....
*جسدك: قد تقومبتطويره عن طريقلعبرياضة, أكل طعام صحي, الاستيقاظ مبكرا,....
*حياتك الاجتماعية: زيارةصديق, الاتصال بقريب,...
المصدر: حاضنة بادر لتقنية المعلومات والاتصالات

اعجبني الموضوع اتمنى ان يكون مفيدا للجميع
وشكرا