02-07-2011, 02:34 AM
|
 |
عضو سوبر
|
|
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 455
معدل تقييم المستوى: 883
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ال معدي
[align=center]
ما تشوف شر... و أبشرك إن شاء الله إنك إلى الأفضل...
ولا تنسى التمارين داخل حوض السباحة، وبعد تدهن كاحلك بزيت زيتون أو أي نوع من الزيوت المعروفة عند أهل أول... طبعاً بعد ما تسخنه شئ بسيط على النار يومياً قبل النوم...
وإن شاء الله راح تلاحظ تحسن سريعة بإذن الله...
بالتوفيق للجميع.
[/align]
|
الشر ما يجيك
بالنسبة للسباحه تسبحت مرتين وجاني شد عضلي في الفخذ وبعدها تركته
والزيت الزيتون كل ما اروح اسخنه اتعيجز وتركته , بس الحين ادهنها بعصار واكل حبوب مسكنه
|
العرض العادي
