اخواني الكرام من باب المعاونه

انا اقترح ان كل واحد منا يذكر المشاكل او الامو التي من الممكن تكون عائق له امام القبول

وبقيه الاعضاء يساعدونه بايجاد الحلول وابداء الاراء للتخلصر منها


انا راح ابدا انا مشكلتي با الوزن انا راح اسالكم هل امداني ارفع وزني 9 كيلو بغضون 4 اشهر

وياليت الي يعرف حبوب من الصيدليه تكون فعاله يذكرها لي هنا

اتمنئ التفاعل مع الفكرة وانشاء الله سنجد جميعا الحلول لكافه الامور التي ممكن تكون عائق لنا


دفي دوووف

فكره حلوه يا دفي دوف

عني انا ان شاء الله ماعندي عيوب

ومشكلتك يادفي دوف سهله لا تشيل همها مجرد تكثر من الوجبات الدسمه

ولا تطلع من البيت لا رياضه ولا تمشيه والله الله بالمكسرات

<مجرب

[align=center]

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفي دوووف اخواني الكرام من باب المعاونه انا اقترح ان كل واحد منا يذكر المشاكل او الامو التي من الممكن تكون عائق له امام القبول وبقيه الاعضاء يساعدونه بايجاد الحلول وابداء الاراء للتخلصر منها انا راح ابدا انا مشكلتي با الوزن انا راح اسالكم هل امداني ارفع وزني 9 كيلو بغضون 4 اشهر وياليت الي يعرف حبوب من الصيدليه تكون فعاله يذكرها لي هنا اتمنئ التفاعل مع الفكرة وانشاء الله سنجد جميعا الحلول لكافه الامور التي ممكن تكون عائق لنا دفي دوووف

يمديك ان شاء الله ترفع وزنك في غضون الفتره هذي ولكن خذها نصيحه من اخ محب خذ شي طبيعي اعرف حبوب فالصيدليه واسال الصيدلي عنها يمكن يفيدك اكثر عنها وقله انا هدفي 9 كيلو في اربع اشهر اسمها حبوب الخميره طبيعيه 100%

اما الحبوب الغير طبيعيه ما انصحك بها


تحياتي لوحوش الامنيه 41 باذن الله
[/align]

استغفر الله

اخوي دفي دووف

بامكانك زياده الوزن عن طريق :


1 - حبوب الخميره

2 - اكل الموز والمعصوب

3 - المكسرات والبطاطس المقليه

4 - التقليل من التدخين

5- الراحه التامه من اي عمل شاق والراحه النفسيه قبلها بالطبع

وانصحك لاتاخذ حبوب الا بعد ماتروح لدكتور تغذيه او باطنيه