> مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
> :جداًجداًجداًجداً وخطير….
> لذااا
> راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
> فهذا موضوع مهم لحياة الأشخاص النفسية
> وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
> ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
> أم السلبي ؟
> لسب قوي جداً
> لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
> أي عمل أو دراسة بحماس
> سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
> نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
> وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
> بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
> فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ” موقف مؤلم ,
> تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ” وغيرها
> من الأسباب التي تؤدي إلى :
> 1ـ توتر في بادىء الامر
> 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
> 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
> ” بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي “
> 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
>5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
> وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
> 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
> وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة.
> الطريقة الأولى :
> هو التفكير بالاهداف المستقبلية
> الجميلة كالتالي :
> 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها “
> أهم هدف في حياتك ” أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
> أن المسافة قريبة جداً
> 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .
> ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
> وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …
> 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
> النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
> مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
> بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
> الطريقة الثانية :
> طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا .
> 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
> 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية ” النجاح
> في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير
> النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
> مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا ” باختصار الشعور بأنتصار ساحق “
> 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
> أو تقوية الأصوات المصاحبة لها ” إذا كان الموقف يذكرك
> بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ..”
> 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
> الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ




راق لي و أحببت ان تشاركوني

متكية

اتذكر المواقف الايجابيه واترك الاشياء اللي مقروشه مخي !!!

يعني اضحك ع نفسي !!!

ماتنفع معاي هالقاعده بووووه قاعده غيرها !!!

وبس ...