تأسس الموقع عام 2006
Site was established in 2006


ديوان حلول البطالة

موقعنا والإعلام

حلول البطالة الإمارات

هل أنت مسؤول توظيف ؟

تسجيل الدخول
العودة   حلول البطالة Unemployment Solutions > الحياة العلمية والعملية > تنمية المواهب وتطوير الذات

الملاحظات

خطوات بسيطة للتخلص من مشاعر اليأس

تنمية المواهب وتطوير الذات

أشعر كما لوأنني أفعل كل شئ يجب علي أن أفعله , ولن أكون قادرا أبدا على فعل أشياء أريد فعلا أن أفعلها , أشعر غالبا بالتعب والاشمئزاز والملل , إنني متعب...

أضف رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 19-11-2007, 11:13 AM
الصورة الرمزية chaeb
عضو متواصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 85
معدل تقييم المستوى: 36
chaeb يستحق التميز
خطوات بسيطة للتخلص من مشاعر اليأس


أشعر كما لوأنني أفعل كل شئ يجب علي أن أفعله , ولن أكون قادرا أبدا على فعل أشياء أريد فعلا أن أفعلها , أشعر غالبا بالتعب والاشمئزاز والملل , إنني متعب من الحلم وتخيل كيف يمكن أن تكون الأمور , ولا أعتقد أنه توجد طريقة أصل بها إلى أهدافي أبدا . إنني أعيش بجمود , وهذا كل ما أستطيع فعله لأبقي رأسي فوق الماء , لم أعد قادرا على الأستمتاع بأي شئ في أي وقت .
لديك صراع بين أين أنت الآن وبين ما تعتقد أنك يجب أن تكون , تنشأ مشاعر اليأس عندما تعتقد أنك لن تكون قادرا أبدا على الوصول إلى حيث تريد أن تكون , أو أن تفعل ما تريد أن تفعله , لقد أصطدمت بالحائط ولم تعد قادرا على التحرك بعد ذلك , يتضاعف هذا الشعور عندما تكون مجبرا على القيام بأشياء لا تريد القيام بها , إن قضاء وقتك على أشياء تشعر أنك مجبر عليها هو شئ منهك , لذا فأنت لست فقط لا تستطيع فعل ما تريده ولكنك مجبر على فعل أشياء لا تريد القيام بها , هذه هي الصيغة الخاصة باليأس , فبدون الأمل بأي شئ أفضل , وبقضاء وقتك في أشياء لا تريد فعلها , عندئذ لا يكون الآكتئاب بعيدا جدا , هل لا حظت يوما كم هو صعب أن تحاول التظاهر وكأنك تقضي وقتا ممتعا عندما تكون في حالة نفسية سيئة ؟ إنك تشعر بالإرهاق ذهنيا وبدنيا ,أو عندما يتصل شخص لا تريد التحدث معه , فإنك تشعر أن طاقتك قد نضبت , تخيل كم هو مرهق أن تعيش حياة تفضل عليها الموت .
إنك تعيش في الفجوة بين أين تريد أن تكون وأين تعتقد أنك يجب أن تكون , ويبدو أن حافزك للعمل والأنجاز لم يعد موجودا , ومع إستمرار هذا الشعور فقد تبدأ بالأمتلاء بالغضب على نفسك عندما تدرك أنك الوحيد الذي كنت تؤخر نفسك , وعندما تكون خائفا من صنع تغيير أو من المخاطرة, فإنك ستجد إنه من الصعب أكثر وأكثر أن تبرر سلوكك لنفسك .
وللتخلص من مشاعرك السلبية اليك هذه الخطوات البسيطة:
1- إختر شيئا بسيطا تريد فعلا القيام به ونفذه , قم باختيار شئ في العمل أو هواية أو رحلة , أي شئ كان , وتأكد من أنه سيمنحك متعة , وكن مدركا بأنك عندما تضع هدفا وتتخذ إجراء , فإنك قد أخذت أول خطوة بعيدا عن اليأس ونحو الحياة المفعمة بالنشاط , درب نفسك باستمرار على وضع أهداف صغيرة وحققها , فهذا سيعطيك شعورا بالأستمرارية في الإنجاز وإحساسا بالسيطرة على مسار حياتك .
2- انتق حلما لديك تريده حقا وتشعر إنه يمكنك تحقيقه , ثم ضع خطة عمل محددة ومعقولة , وخط زمني لأنجاز هذا الحلم . خذ الخطوة الأولى في خطة عملك خلال أربع وعشرين ساعة من وضعك لخطتك, إن اليأس هو نتيجة ثانوية لعدم القيام بأي عمل , والعكس صحيح , لا تقم بعمل شئ مهم فقط , بل قم بعمل أي شئ ! والعكس صحيح , لا تقم بعمل شئ مهم فقط , بل قم بعمل أي شئ ! الشعور بأنك لن تصل أبدا إلى حيث تريد أن تكون , يمكن أن ينمحي بلحظة , هل لاحظت يوما أنك عندما تأخذ خطوة نحو تحقيق شئ ما تريده حقا , فإنك تشعر بأنك على قمة العالم ؟ سواء أكان الأنضمام إلى مركز رياضي أو توزيع ملخصك , أو مجرد التحرك نحو هدفك , كل ذلك يخلق إحساسا بالقوة والسلطة , إنه يرسل إلى دماغك رسالة بأنك في الواقع متحكم في حياتك وفي سعادتك , ببساطة , تحرك في الأتجاه الذي تريد أن تسير فيه , وستبتعد بشكل طبيعي عن الحالة اتي أنت فيها .
3- كجزء من خطة عملك , ضمَن الكثير من المكافآت طوال تنفيذك لها , إنك لا تريد الأنتظار لحين الوصول إلى حلمك كي تمنح نفسك الأذن بالشعور بالسعادة ! عندما تصل إلى مرحلة هامة أو إلى موعد نهائي , إفعل شيئا لتحتفل , وكلما شعرت أفضل بشكل كتواصل , تقهقرت مشاعرك القديمة باليأس أكثر , وفي النهاية تتلاشى أثناء حصولك على خبرات أكثر وأكثر في تكوين أحلامك .
لا تنسوني من دعائكم

رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 19-11-2007, 02:51 PM
نجمة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 3,650
معدل تقييم المستوى: 367105
الأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداعالأستاذه /نوف محترف الإبداع

وااااااااااااااو
تم التسسسييييف
بردو إنتي
الله يسعدك
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 19-11-2007, 07:10 PM
الصورة الرمزية مطلوب من العطاله
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 4,210
معدل تقييم المستوى: 18496
مطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداعمطلوب من العطاله محترف الإبداع

يسلموووووووووووووووووووو يالغلا

رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 20-11-2007, 12:40 AM
الصورة الرمزية ريانه
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 483
معدل تقييم المستوى: 37
ريانه يستحق التميز

تســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــلم الله يوفقك ويسعدك ..

رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 12-12-2007, 09:21 AM
الصورة الرمزية chaeb
عضو متواصل
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 85
معدل تقييم المستوى: 36
chaeb يستحق التميز

شكرا لمروركم .
طلتكم تسعدني وتشرفني
رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 12-12-2007, 09:52 AM
الصورة الرمزية alajam
عضو مهم جداً
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 681
معدل تقييم المستوى: 38
alajam يستحق التميز

الله يعطيك العافية
على هذه المعلومات والخطوات الرائعة








والله يوفق الجميع.......

رد مع اقتباس
  #7 (permalink)  
قديم 12-12-2007, 03:13 PM
عضو مهم
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 206
معدل تقييم المستوى: 37
الــلــيــدي مبدعالــلــيــدي مبدع

تسلم الايادي

على ها الموضوع

ولاهنتِ

...
رد مع اقتباس
  #8 (permalink)  
قديم 22-12-2007, 11:59 PM
الصورة الرمزية محدا لحدا
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 431
معدل تقييم المستوى: 36
محدا لحدا يستحق التميز

كلام اكثر من رائع

سلمت يداك

رد مع اقتباس
  #9 (permalink)  
قديم 26-12-2007, 12:01 PM
الصورة الرمزية الشيهانه
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 841
معدل تقييم المستوى: 36
الشيهانه يستحق التميز

موضوع رائع

جزاك الله الف خير

تقبلي مروري

رد مع اقتباس
  #10 (permalink)  
قديم 07-01-2008, 04:34 PM
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,179
معدل تقييم المستوى: 38
ام محمد يستحق التميز

جزااااااك الله خير
رد مع اقتباس
أضف رد

(( لا تنسى ذكر الله ))


مواضيع ذات صله تنمية المواهب وتطوير الذات

مواقع النشر (المفضلة) وتحتوي على WhatsApp لإرسال الموضوع إلى صديقك



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة





الساعة الآن 03:57 PM


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لحلول البطالة

استضافة، تصميم مواقع، برمجة تطبيقات، من توب لاين