بخصوص دورة الامن العام

الامن الام · #1 (**permalink**) 20-04-2011, 03:05 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للاخوان اللي تخرجوا من الدورة أبي استفسر عن دورة الامن العام ,,

الهرولة فيها 45 دقيقة تعبت مثلا هل اقدر اوقف يعني اريح ولا ممنوع وكم مسافة الهرولة تقريبا

ووش التمارين اللي تسوونها ,,

والله يجزاكم خير .

هوامير البورصة · #2 (**permalink**) 20-04-2011, 03:33 AM

الهرولة اتوقع اسهل شي بالدورة على حسب كلام الاعضاء بالمنتدى

هوهود · #3 (**permalink**) 20-04-2011, 04:23 AM

شوف يوم تهرول لحالك تحس بتعب وطفش لكن مع مجموعه الوضع احسن ما يكون

سولف معي · #4 (**permalink**) 20-04-2011, 04:28 AM

من يبي دح ما يقول اح شد حليك وخلك مع ريجيل

اسال الليل · #5 (**permalink**) 20-04-2011, 04:31 AM

يارجال هرولـه هرولـه مافي مشاكل يبونا نممشي على اطراف رجولنا مافي مشاكل نمشـي ،بس بعد التخرج نجيب الي بروسنا ، مافي مشاكل < السالفة راحت كلها مافي مشاكل .