تأسس الموقع عام 2006
Site was established in 2006


ديوان حلول البطالة

موقعنا والإعلام

حلول البطالة الإمارات

هل أنت مسؤول توظيف ؟

تسجيل الدخول
العودة   حلول البطالة Unemployment Solutions > مرآة الواقع > إستراحة الأعضـاء

الملاحظات

:: تمارين مهمه ل شد البطن ::

إستراحة الأعضـاء

صور لتمارين شد البطن وتنحيفه وكل تمرين تسويه 8 مرات وطبعا يكون من مرتين الى ثلاث مرات فى الاسبوع اليكم الصور ....

أضف رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #11 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 03:43 AM
الصورة الرمزية مسترعاطل
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1,871
معدل تقييم المستوى: 549363
مسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــّوووسة مشاهدة المشاركة


ذآ تمرين ولآ تكسير رآس
عوذه بس

يعطيك العآفيه مستر ..

ههههههههههههه
رد مع اقتباس
  #12 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 03:44 AM
الصورة الرمزية مسترعاطل
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1,871
معدل تقييم المستوى: 549363
مسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتنه مشاهدة المشاركة
اهم تمرين للبطن ماحطيته وهو الشفط
شفط البطن للداخل لمدة 5دقائق

الشفط


ههههههه تمرين جديد


يسلموا ع الإضااااااااااااافه
رد مع اقتباس
  #13 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 03:45 AM
الصورة الرمزية مسترعاطل
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1,871
معدل تقييم المستوى: 549363
مسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وزير البطالة مشاهدة المشاركة


الله لايعيدهـ من تمرين ..!
هالتمرين ايام الدورهـ كان مطلوب مننا نسويه 60 مره بكل حصة رياضة بدون توقف ..!!
ظهرك يتقطع وانت ماخلصت ..
بس الجد استفدنا منه هو والبشم ..

يعطيك العافية ..



كيييف بس كاييييييييد فواائده كثيرررررر




الله يقويكم اخواني
رد مع اقتباس
  #14 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 04:06 AM
الصورة الرمزية ليمونه خضراء
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 748
معدل تقييم المستوى: 1030782
ليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداعليمونه خضراء محترف الإبداع

ياقلبي الله يعطيك العافيه
بس نوسه صادقه هههههههههههه

رد مع اقتباس
  #15 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 04:41 AM
الصورة الرمزية مسترعاطل
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1,871
معدل تقييم المستوى: 549363
مسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليمونه خضراء مشاهدة المشاركة
ياقلبي الله يعطيك العافيه
بس نوسه صادقه هههههههههههه
رد مع اقتباس
  #16 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 04:44 AM
Guest
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 4,356
معدل تقييم المستوى: 0
الحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتنه مشاهدة المشاركة
اهم تمرين للبطن ماحطيته وهو الشفط
شفط البطن للداخل لمدة 5دقائق

الشفط يسبب كرش

والدليل حقين الشيشة مكرشين كلهم من كثر الشفط
رد مع اقتباس
  #17 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 04:46 AM
الصورة الرمزية لولو المنسيه
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: ~~ بين وبين ~ ~
المشاركات: 5,764
معدل تقييم المستوى: 21474878
لولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداعلولو المنسيه محترف الإبداع

الله يبعد عني الكرش ومااحتاج هالتماارين

يعطيك العافيه


التعديل الأخير تم بواسطة لولو المنسيه ; 25-04-2011 الساعة 04:53 AM
رد مع اقتباس
  #18 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 04:52 AM
الصورة الرمزية كحل الورق
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: روم القصيم (:
المشاركات: 6,401
معدل تقييم المستوى: 21474881
كحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداعكحل الورق محترف الإبداع





هههههههههههههههه والله توحفه

ينفع للفآهيين مثلي

يسلمو خيو ~

رد مع اقتباس
  #19 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 04:59 AM
الصورة الرمزية فاتنه
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: حيثما اكون.......
المشاركات: 8,809
معدل تقييم المستوى: 21474885
فاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحصاه مشاهدة المشاركة
الشفط يسبب كرش

والدليل حقين الشيشة مكرشين كلهم من كثر الشفط
شكلك انت مكرش من الشيشه
بالعكس الشفط وهو عباره عن شفط البطن للداخل يعني شهيق وزفير وهذا يساعد على تصغير الكرش طبعا مع الريجيم
رد مع اقتباس
  #20 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 05:06 AM
Guest
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 4,356
معدل تقييم المستوى: 0
الحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداعالحصاه محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتنه مشاهدة المشاركة
شكلك انت مكرش من الشيشه
بالعكس الشفط وهو عباره عن شفط البطن للداخل يعني شهيق وزفير وهذا يساعد على تصغير الكرش طبعا مع الريجيم

لا الحمد لله ماني مكرش ولا اشيش ملفي سليم اللي يبغى ينحف يشرب جبن وياكل سفن اب

انا نحيف زي العصفور
رد مع اقتباس
أضف رد

(( لا تنسى ذكر الله ))


مواضيع ذات صله إستراحة الأعضـاء

مواقع النشر (المفضلة) وتحتوي على WhatsApp لإرسال الموضوع إلى صديقك



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة





الساعة الآن 12:33 PM


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لحلول البطالة

استضافة، تصميم مواقع، برمجة تطبيقات، من توب لاين