تأسس الموقع عام 2006
Site was established in 2006


ديوان حلول البطالة

موقعنا والإعلام

حلول البطالة الإمارات

هل أنت مسؤول توظيف ؟

تسجيل الدخول
العودة   حلول البطالة Unemployment Solutions > مرآة الواقع > إستراحة الأعضـاء

الملاحظات

:: تمارين مهمه ل شد البطن ::

إستراحة الأعضـاء

صور لتمارين شد البطن وتنحيفه وكل تمرين تسويه 8 مرات وطبعا يكون من مرتين الى ثلاث مرات فى الاسبوع اليكم الصور ....

أضف رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 02:11 AM
الصورة الرمزية مسترعاطل
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1,871
معدل تقييم المستوى: 549363
مسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداعمسترعاطل محترف الإبداع
Wink :: تمارين مهمه ل شد البطن ::

صور لتمارين شد البطن وتنحيفه


وكل تمرين تسويه 8 مرات



وطبعا يكون من مرتين الى ثلاث مرات فى الاسبوع


اليكم الصور ....
















اتمنى لي ولكم الفااااااااااااااااائده ...

رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 02:14 AM
الصورة الرمزية فخر الوطن
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 1,819
معدل تقييم المستوى: 5136032
فخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداعفخر الوطن محترف الإبداع

يعطيك العافيه

رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 02:15 AM
الصورة الرمزية أبٌو لَيْآنَ
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: الـــريـــــاض
المشاركات: 3,434
معدل تقييم المستوى: 9426456
أبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداعأبٌو لَيْآنَ محترف الإبداع

القسم خآآص للاستفسار العسكري
!
ينقل لواحة الاعضأء = )

رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 02:21 AM
الصورة الرمزية الدوريات
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 124
معدل تقييم المستوى: 45
الدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداعالدوريات محترف الإبداع

شـكرا لك وبارك الله فيك... لك مني أجمل تحية .

رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 02:23 AM
الصورة الرمزية عاطل لي الله
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 9
معدل تقييم المستوى: 0
عاطل لي الله يستحق التميز

شـكرا لك وبارك الله فيك... لك مني أجمل تحية .

رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 02:31 AM
الصورة الرمزية مشاري المطير
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 1,391
معدل تقييم المستوى: 34063
مشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداعمشاري المطير محترف الإبداع

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

رد مع اقتباس
  #7 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 02:40 AM
عضو مهم
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 311
معدل تقييم المستوى: 167
النار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداعالنار من شبابها محترف الإبداع

شـكرا لك وبارك الله فيك... لك مني أجمل تحية .

رد مع اقتباس
  #8 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 02:45 AM
الصورة الرمزية وزير البطالة
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: في وسط كفوف القدر ..
المشاركات: 10,487
معدل تقييم المستوى: 21474890
وزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداعوزير البطالة محترف الإبداع



الله لايعيدهـ من تمرين ..!
هالتمرين ايام الدورهـ كان مطلوب مننا نسويه 60 مره بكل حصة رياضة بدون توقف ..!!
ظهرك يتقطع وانت ماخلصت ..
بس الجد استفدنا منه هو والبشم ..

يعطيك العافية ..

رد مع اقتباس
  #9 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 02:50 AM
الصورة الرمزية فاتنه
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: حيثما اكون.......
المشاركات: 8,809
معدل تقييم المستوى: 21474885
فاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداعفاتنه محترف الإبداع

اهم تمرين للبطن ماحطيته وهو الشفط
شفط البطن للداخل لمدة 5دقائق

رد مع اقتباس
  #10 (permalink)  
قديم 25-04-2011, 03:08 AM
الصورة الرمزية نـــّوووسة
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: riyadh
المشاركات: 10,460
معدل تقييم المستوى: 21474888
نـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداعنـــّوووسة محترف الإبداع


ذآ تمرين ولآ تكسير رآس
عوذه بس
يعطيك العآفيه مستر ..
رد مع اقتباس
أضف رد

(( لا تنسى ذكر الله ))


مواضيع ذات صله إستراحة الأعضـاء

مواقع النشر (المفضلة) وتحتوي على WhatsApp لإرسال الموضوع إلى صديقك



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة





الساعة الآن 11:33 PM


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لحلول البطالة

استضافة، تصميم مواقع، برمجة تطبيقات، من توب لاين