يحتوي ال 100 جرام من الشمام على

95% من وزنة ماء

70 مليغرام بروتين

2 مليغرام دهون

6 غرام سكر

50 مليغرم الياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و الكثير من الاملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ
الشمام

مفيد لادرار البول

و منقي للدم

ويساعد في علاج امراض الكلى و النقرس

كما ان الشمام يزيل الامساك و يقاوم مرض البواسير

و يحذر اكله بكميات كبيرة حتى لا يتسبب بحدوث تعفن بالامعاء

و ينصح بعدم تناول الشمام للاشحاص المصابين بمرض السكر او المصابين بالتهابات الامعاء الحاد او عسر الهضم

والله العظيم اني مبطي عن البرطيخ والجح
كني اشتهيته شهويتني
بس المعلومات هذي احس انه معلومات عاديه
حنا نبلع كل شي وما جانا شي

وااااااااااو

وش دراكم اني اكل سمام

اممممممم

شوكريا

معلومات قيمة وخاصة تعفن الأمعاء سبحان الله ~

معلومات قيمه .,
شكرا لك .,
بس لا يكون عندكم مزرعة شمام ^_^

شاااااااااااكره طلتكم فردا فرداا.......

معلومات رائعه
بوركتٍ

معلومات جميلة ~
الله يعطيك العافية ~
للأسف .. أنا ماآكله .. خوسارة =/