تسجيل الدخول
|
|||||||
تأسس الموقع عام
2006
Site was established in 2006
|
|||||||
| أضف رد |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
27-05-2011, 05:47 AM
|
||||
|
||||
ابتعد عن القلق.............
1 - كن مطمئناً .. تغلب على القلق عش حاضرك .. أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل ، هذان بعدان أنت تفقد السيطرة عليهما ، استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل. 2 - واجه المخاوف : معظم المخاوف لا حقيقة لها ، كن شجاعاً في مواجهة المصاعب ، روِّض نفسك لتقبل الأسوأ ، ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ 3 - تقبل الواقع : رؤيتك هي واقعك ، اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً ، قم بعدها بالاستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه. 4 - تذكر أخطار القلق : أمراض جسدية كالقلب والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات وأمراض نفسية .. الخ. 5 - اشغل نفسك بالمفيد ، وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة. 6 - تعلم فن النسيان : تعلم كيف تنسى لتعيش ، لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر ، دع الأمور تجري في أعنتها .. استصغر الحوادث. 7 - اصنع الابتسامة : الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد ، ودليل الجهد الابتسامة ، والابتسامة صدقة مكتوبة. 8 - تدرب على الاسترخاء : الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل .. استخدم تمارين الاسترخاء. .. وصف أكيد لعلاج القلق : الصلاة : التزم بالصلاة .. تعلم الخشوع .. حافظ على اداء الصلاة في وقتها .. اكثر من النوافل حتى تعتاد. الدعاء : ليكن الدعاء بيقين .. واصحبه بالعمل المصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد. الذكر : ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية .. نوع من الأذكار وأكثر من الأستغفار 
|
|
27-05-2011, 11:02 AM
|
||||
|
||||
|
|
|
27-05-2011, 11:05 AM
|
||||
|
||||
|
كلام ســليمَ 100%
|
| أضف رد |
|
(( لا تنسى ذكر الله )) |
|
|
|
|
العرض العادي
