23-05-2014, 03:27 PM
|
عضو متواصل
|
|
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 90
معدل تقييم المستوى: 22
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهااشميي
بسم الله الرحمن الرحيم الدوره تختلف من قطاع ل قطاع بس ، ب المجمل يعني تقريبا كلها متشابهه دوره الفرد الاساسي ، ب النسبه ل دورتي انا اول اسبوع ، الصبح 3 حصص ، بين كل حصه وحصه نص ساعه الحصص تكون اول حصه رياضه ، هروله ف هروله الى اخره والحصتين الباقيه ـ تدريبات عسكريه ، والعصر حصه رياضيه هروله ، هذي ب النسبه للحصص بس بعدين بعد اول اسبوع يزيدونها . 4 حصص الصبح . وحصتين العصر ، هذا ما يخصص الحصص الرسميه اما عموم الدوره ، تصحى من النوم ، الساعه 3 الا ربع او 3 حسب المناوب / تقوم تتجهز ل الصلاه ، وتروح المسجد تطلع من المسجد توقف تقريبا 45 دقيقه مستعد تنتظر يجون المدربين ويستلمون التمام ، بعدين تاخذ حصه كلها هروله ومشاه ، بعدين تروح الميز فطور وترجع الميدان تاخذ التمام / وحصه ، 45 دقيقه . مشاه ترتاح ربع ساعه وترجع حصه مشاه برضه وربع ساعه وحصه زياده مشاه ، بعدين راحه 20 دقيقه ، وتروح الفصول تاخذ حصه ، تطلع من الفصول تتوضا ع المسجد ، تصلي وتطلع برضه تشكيل وتاخذ التمام / وع الميز ، بعد الميز ، برضه تطلع تشكل وياخذون التمام ههههه ـ وعاد انت وحظك اذا المناوبين كويسين صرفوك تريح السكن ، او تاخذ طابور اضافه تصليبه ، او هروله لين قبل العصر وتتوضا وتصلي وترجع تشكل وتمام / العصر حصه ، بعدين لفتين مشاه بعدين راحه نص ساعه ، بعدين تصلي ترجع تشكل ، وع الميز عشى ، وترجع صلاه العشاء تصلي وتطلع تمام ، عاد هنا انت ما تدري وش يصير بعد العشاء ماله جدول اما حصه هروله وتروح تنام ، اما يقلبونها جزا . ... وتنام ع عشر تقريبا وترجع تقول ع 3 الا ربع يعني النوم ذا حط براسك ب اليوم اذا كان نومكم بدري 5 ساعات ، .. ل التوضيح بس . التمام يعني ، يشكلونكم / وياخذون تعدادكم ويسلمونه ل رقيب الميدان عاد التمام ذا ف كل وقت اول ما تقوم بعد ما تصلي ، بعد ما تخلص الحصه ، قبل الصلاه قبل الميز وبعد الميز ف كل وقت تمام هههههههههههههههه
ذي دورتي ب اختصار ... ان شاء الله تفيدكم
تحياتي :$
|
اي قطاع انت يا الغالي
|
العرض العادي
