خلاصنا فترة الاستجداد45 يوم الامن العام بالشرقيه

الطموح ليس له حد · #1 (**permalink**) 29-06-2011, 12:50 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال ياشباب
خلاصنا 45 يوم والله تعبنا وشقاء بس بصر والحمد لله

نصح من النوم الساعه 2 باليل ونستعد لصلاه الفجر وبعد الصلاه

تشكيل كل سريه على موقعه تكميل ثم هروله على الميدان نفره خمس او سبع مرات

ثم اذا خلاصت الهروله على طول تدريبات عسكريه لين يطلع الصبح

ثم على الميز نفطر ثم راح ثم حصه ثانيه تدريبات عسكريه لمدة 45 دقيقه

ثم راحه ثم حصه ثالثه لمدة 45 دقيقه تدريبات عسكريه بعد

اذا انتهت الحصه الثالثه نروح الى البوفيه لمدة 30دقيقه ثم يدق البروقي نستعد لصلاه الظهر

ثم اذا صلينا الظهر هروله الى الميدان تكميل ثم الى الميز غداء ثم الى السكن ومره مافيه سكان
يخلونا نجلس في الصاله الرياضيه طبعن الصاله مافيه مكيفات ولا مراوح يعني حاره مره موت
ثم يدق البروقي صلاة العصراذا صلينا على طول الميدان تكميل ثم على اليوفيه لمدة 30 دقيقه ومره 15 دقيقه ومره ساعه كذا يسون فينا ثم حصة لمدة 45 دقيقه ثم الصلاه المغرب ثم تكميل ثم يصرفون على الميز عشاء ثم صلاه العشاء ثم تكميل ثم على النوم

وهذا نظام كذا طبعنا حنا خذينا 40يوم بالشرقيه بس والله تعب