26-07-2011, 08:35 PM
|
 |
عضو مهم
|
|
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: الرياض
المشاركات: 243
معدل تقييم المستوى: 507
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يالله تيسرها
ياليت تعلمونا بأسئلة المقابله , وكيف طريقة اللياقه وهل لها فتره محدده , وكم المسافه ؟؟؟
ياليت تعلمونا والله اننا على احر من الجمـــــــــــــــــــر
|
الاسئلة اللي جتني ذكرتها في ردي السابق
بالنسبة للياقة البدنية
اول شي اختبار المرونه ( الاطالة )
اختبار سهل وبسيط ,, يحط قدامك زي الكرتون صغير وانت تجلس امامه وتلصق باطن القدم فيه وانت ضام رجولك والكرتون هذا فيه زي المسطرة
تمد يدينك للامام وانت جالس وتدف المسطرة هذي ويحسب لك المسافة اللي وصلت لها ويسجلها لك
بعدها تروح للصالة الثانية جنب صالة اللياقة
هنا تطلع على السير وتجري مسافة 600 متر
السرعه مفتوحه والمدرب جنبك يسالك ازيد السرعه او لا
انا الحمد لله خلصتها في وقت قصير وكانت سرعة السير 10 كلم/س
بعدها يسجل لك الوقت اللي قطعت فيه المسافة وبكذا تكون انهيت كل اجراءاتك في الكلية وتنتظر نتائج القبول النهائي 
الله يوفقكم يارب
|
<<<<
(( كل امتي معافى إلا المـجاهرين)) <<حديث
العرض العادي
