عيــــآل الحقوني .. :( مآقدرت اسوي بشم الا مرتين

الجرح عميق · #1 (**permalink**) 04-07-2011, 04:45 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عيال الله يرضى عليكم البششششم حآولت اسويه مآقدرت

وش اسوي حـــــآولت حـآووولت .. اكثرر شي مرتين

وأخآف في كليه الملك خالد ولا اذا قبلوني ماعرفت لهآ وش اسوي
ورطه والله

الجرح عميق · #2 (**permalink**) 04-07-2011, 04:55 PM

وش الحــل

بركوت · #3 (**permalink**) 04-07-2011, 04:58 PM

انا اذكر قبل ثلاث سنوات سويت 50 بشم واحد وبطن 60
ولا انقبلت فيها

عاطل يمكن · #4 (**permalink**) 04-07-2011, 04:59 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخـوي ماعليـك انت توكل واتكـل على ربـك وان شالله يارب سهـاله باذن الله

الله يوفقك يارب ويسعـدك وتاخذ كل اللي تتمناه ياكريم موفق يارب

ناصرالجميشي · #5 (**permalink**) 04-07-2011, 05:00 PM

مافية شي يجي بسرعة كل يوم سو عشر مرات
وماراح تدري الا انك بيوم من الا يام راح تسوي 50 مرة
وبالتوفيق لك يالغالي وتقبل مروري

الجرح عميق · #6 (**permalink**) 04-07-2011, 05:02 PM

انا سويتها مرتين خلاص احس اكتافي بتتقطع العضلآت : (

حلمي لقياك · #7 (**permalink**) 04-07-2011, 05:04 PM

معـقوله بس 2 شكل وزنك زائد حييل

لاكن تمرن عليها يوميا وراح تتطور

والله يكتب لك خير ف الوظيففه

تحياتي لك

صعفق جديد · #8 (**permalink**) 04-07-2011, 05:09 PM

بشم ؟

قصدك تمرين ضغط !

حاول تعود يديك سو مرتين وريح يديك وسوها مره ثانيه وريح و كررها الين تحس انك تقدر تسوي 3 مرات وحاول انك تكثر منها وعقبها بتسويها 10 مرات سلام سلام وبالتوفيق

ماكان حلمي عسكري · #9 (**permalink**) 04-07-2011, 05:11 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجرح عميق

انا سويتها مرتين خلاص احس اكتافي بتتقطع العضلآت : (

ياخوي انا كان عندي مقابله لحرس الحدود من ضمن هالمقابله هذي ياطويل العمر بشم والله

اني حاولت فيها بالبيت ثلاث مراااات ويالله جت معااااي لاكن والله يوم رحت للمقابله وانا غاسل

ايدي من البشم وقدام المدربين جبت 20 لو تقولي كيف بقولك مدري لاتخاف هناااك تصير لك

سهاله شد حيلك بس ولاتفكر كثير بالتوفيق