سلام عليكم .

اخوان انا للحين ما وديت ملفي .. ؟

وش وضعي .. ؟

طيب ياخوان الي حاط طوله 168 وهو طوله 164 ووزنه 45 ؟؟؟

وش وضعه

ما يسير راح يعقدونك

اللي قدم اليوم البحرية متى عطوه موعد الكشف لانو بكرة قريبي بيروح يقدم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله لايهينكم انا موعد يوم الاربعاء 19/8 الساعه 6 صباحا
وانا من الخرج وما ادل بس ابمشي الين تجيني اشارت الاسمنت(من بعد التفتيش سيده الين الاشاره وبعدها وين اروح)

س1ابغى اسم الحي
+
س2شي واضح حول الكليه مثل اسواق او مستشفى الخ000

تكفوون ردو عليناا الموعد قررب

الوزن يقولون عنه شئ ولا يمشونه

[align=center]لا أله ألا الله

يا شباب لا تشلون هم الكشف الطبي و المقابلة والله يعينكم على اللياقة الصراحه اختبرتها اليوم والله يا جسمي تعبان


تمارين اللياقة مرتبة على التالي :

1- الضغط (البشم) المطلوب 30 مره وفوق كل ما جبت عدد اكبر تحسنت درجتك

2- تمرين البطن المطلوب 30 مره تخلصها في 30 ثانية هذا اقل شيء كل ما زاد عدد المرات ارتفعت درجتك

3 القفز ما حدد المطلوب بس حاول تجيب اعلى رقم تقدر عليه انا اتوقع 200 وفوق ممتاز

4 - الهروله وهي اتعب شيء الله يهدي الي حاط الاختبار والله متعب 1600 متر اذا قطعتها في وقت مبكر كانت درجتك افضل

وانا انصحكم في الهروله لا تحط رجلك في اول دوره حاول تهرول على خفيف بس تحافظ على الرتم تصير ممتاز
فيه ناس الله يهيدهم داعسين في الدوره الاولى تشوف طاير يوم جت الثانيه والله معد قدر يكمل الرابعه طلع معد قدر يكملها ابداً ..

ومن ناحية اختبار التحريري 60 سؤال انجليزي نفس نظام القدرات كلها اختار الاجابة الصحيحة عن المتوسط تقريباً والابتدائي ما فيه صور ولا شيء

فيه قواعد وفيه جمل وفيه قطع


تكفووووووون ادعولي بالتوفيق لي ولكم ان شاء الله


[/align]