كيف نتوقف عن عادة الكذب؟

TicTic · #1 (**permalink**) 17-07-2011, 12:09 PM

لماذا نلجأ الى عادة الكذب أحياناً؟ حسنا ، يكذب الناس لأسباب مختلفة.فقد يكذب الناس لتجنب حجة أو ألم، وأحيانا يلجؤا الى ما يعرف باسم الكذبة البيضاء من أجل تجنب ايذاء مشاعر شخص ما.ولكن مهما كان السبب كله في الأخير يسمى كذباً ويجب التوقف عنه، لأنها ممكن أن تصبح مسألة اعتيادية وتؤدي الى عواقب وخيمة لذلك إن كنتي تبحثي عن سبل لوقف عادةالكذب،

اليك هذه النصائح:

- أفضل وأهم نصيحة هي أن تدرك/ي أنه لديك مشكلة وأنك تلجئ/ين الى هذه العادة للهروب من واقع معين لذلك يجب أن تعترف/ي في البداية بالمشكلة لتتمكن/ي من التعامل معها.

- حاول/ي أن تتحملي مسؤولية الشخص الذى سوف تكذب/ين عليه هذا سيجعل ضميرك حي ويشعرك بمسؤولية أخطائك,أيضاً حاول/ي أن تلجئ/ي الى أحد الأصدقاء لمساعدتك في حل هذه المشكلة.

- تذكر/ي أن أي كذبة صغيرة يمكن ان تقودك الى كذبة أكبر والى عواقب أكبر وسوف تتعرض/ي للكثير من المشاكل من قبل الأشخاص الذين تكذب/ين عليهم ,وهذا يؤدي إلى فقدان الثقة بينك وبين الأشخاص المحيطين بك.

- تعلم/ي أن الاعتراف والاعتذار عند الكذب.خطوة مهمة جداً تساعدك على كسر هذه العادة السيئة.في كل مرة تقوم/ي بالاعتذار أو الاعتراف على ما قمت/ي به، تكون/ي سعيد/ة أنك تتحرك/ي في الاتجاه الصحيح.

- حاول/ي أن تبدئي في كتابة مذكراتك وتدوني ما حدث في ذلك اليوم وتعبري عن مشاعرك كلما كذبتي على أحد، لا تنسى أن الكتابة ستساعدك على معرفة أسباب لجوئك الى الكذب.وبالتالي معرفة الأسباب سيساعدك على تغيير أفكارك والسلوك لمنع الكذب.

- الإبتعاد عن الأجواء التى تشجعك على الكذب على سبيل المثال إن كان السبب يعود الى وجودك ضمن مجموعة من الأصدقاء الغير صالحين حاولي أن تبتعدي عن هذه الأجواء.