الطول والوزن المناسب ؟؟

فهدالسالمي · #1 (**permalink**) 07-09-2011, 11:12 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياشباب انا طولي 169 وزني 50 كم الوزن المناسب مع طولي

عطونا العلم علشان يمدينا نسوي شي والا لا

أبٌو لَيْآنَ · #2 (**permalink**) 07-09-2011, 11:15 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

باقي لك تقريبا 5 كيلو

شوف الصورة التالية :

موفق

بقايا عسكري · #3 (**permalink**) 07-09-2011, 11:16 PM

با قيله حدود 3 او 4 كيلو عليك بالموز

فهدالسالمي · #4 (**permalink**) 07-09-2011, 11:28 PM

الله يعيين

وش تنصحوني فيه يالربع معاد الا خير

عبدو محمدحفلت · #5 (**permalink**) 07-09-2011, 11:33 PM

قبل مادخل عندهم اشرب من الماء قد ماتقدر

والله يوفقك

ابصبر صبر ايوب · #6 (**permalink**) 07-09-2011, 11:51 PM

الجدول هذا لأي جهه .. ؟
انا معهد الدراسات , يمشون على جدول مثل هذا ؟

سامر سلطان · #7 (**permalink**) 07-09-2011, 11:54 PM

طولي 172 وزني 63 الحمدلله متناسق

يارب رضاك ثم توفيقك

سامر سلطان · #8 (**permalink**) 07-09-2011, 11:56 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهدالسالمي

الله يعيين

وش تنصحوني فيه يالربع معاد الا خير

عليك بالكبساات بدل ما تكون مرتين خلها ست مرات

ولا تنسى تكثير الماء بعد الكبسه

حولكم وظااايف · #9 (**permalink**) 08-09-2011, 12:15 AM

شوووف وانا اخووك خالي لو تشووفه تقول عود بطنه لازق في ضهرر
ووزنه ناقص بقووه
يوم راح المقابله حشرناه بالمووز لين طلع من اذنه
راح وقاسوا الطول والوزن
ومشا الحمدد لله
انت لا اوصيك اطرف بقاله ولا محل خضار والشتر الموز الي عنده كله ههههه امزح بس كثر
حتى لو شبعت