17-09-2011, 03:12 PM
|
 |
عضو سوبر
|
|
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 431
معدل تقييم المستوى: 97141
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف الشعر
جاكم العلم تولمو قبل اشوي انا كنت اتفرج على الي يختبرون بالقصيم البكيريه نادي الامل
اول شي تسوي ضغط 25 طبعا ممكن ماتجيبها كلها وبتقول مشاني لكن ترى بها درجات ان جبت ال 25 كامله تاخذ درجه كامله عموما انا اشوف بعضهم اذا اعطاك ظهره العميد يكمل يعد ويسوي ضغط خفيف يعني تمشي الامور
عقبها تمارين البطن 25 نفس الشي لاعطاك ظهره ارفع صوتك وعد 1 2 الخ 25
وبعدها تهرول طبعا كل هذا تسخين للمسبح انا مدري كم بالضبط لكن الي قيل لي انه 250 متر لكن اتوقع اقل لان العدد كبير ولاهم فاضين
طبعا لاتعتقد انك بتسوي هذا وتروح تطب المسبح وانت متكسر اصلا بيتاخر دورك الا لياقتك راجعه ان شالله
عقبها تدخل المسبح تنقز وتدخل تسبح تقريبا 12 متر بدون مبالغه على بطنك قدام وفيه ناس مايعرفون يسبحون وفيه ناس مغرزين واذا خلصت 12 متر انا اشوف بعضهم يستريحون دقايق ويكملون لكن قالو لي انه لاصار فيه مديرهم يطببهم واحد واحد وبسرعه 12 متر بطن و 12 متر ظهر وبعدها توقف بالماء ويقولك ارفع يدك اليمنى بعدها ترفع يدك اليسرى واطلع يابعدي وخذ درجه كامله.
طبعا مافيه شي اسمه غطس بدون ادوات غطس.
وبعدها تروح تلقى الاسطوانه مركبه جاهزه بالبدايه انت تلبسها لحالك وتزبط نفسك لان الرتبه مديرهم مشكله اما الاخيرين يلبسونك ويجهزونك لكن اذا انت تعرف تلبس الحمدلله لاتخاف من شي تلبس الاثقال البي سي دي جزمه والزعانف والنظاره تدقه ريوس على حافة وتنفخ البي سي دي وتعطي اشاره انك جاهز وترمي بظهرك على ورى طبعا فيه واحد من الدفاع المدني معك غاطس بيقيمك اذا وصلت القاع طبعا قاع نادي الامل 5 متر تقريبا
الاشياء الي قيلة لي انها بتصير بيعطيك اشاره يقولك اسبح وانت تحت طبعا بالزعانف لاتحرك يديك وتفرغ النظاره تفصخها تحتا وتلبسها وتشفط هوا من المنظم وتنفخ مع خشمك لين يطلع الماء وممكن يأشر لك على اذان او يسد خشمه يبيك تسوي حركة الضغط تسد خشمك وتنفخ.
الي فهمته مايطلب منك تجيب اشياء من تحت يعني تغوص تسوي حركتين معه تطلع يقيمك وانتبه التقيم بالنهايه بيصير سبب استبعادك شد حيلك وتوكل اختبار الغوص بسيط اسهل من التدريب للي تدربو
مافيه شي لكن الي يعرف النادي الي بيختبرون فيه الدفاع المدني يروح ويتفرج على المسبح لانك بتقطعه طول سباحه بطن وظهر رجعه وتوقف وترفع يد وتنزل يد وكذا انتهى معليش طولت عليكم 
للمعلوميه هذا الكلام صار بنادي الامل بالبكيريه
|
هذا الي صار بالقصيم شد حيلك
|
العرض العادي
