لمن لديه خبره في زيادة الوزن

مشاري عوض · #11 (**permalink**) 20-11-2011, 01:38 AM

تزوج وراح تسمن

حفرآوي آتكيت · #12 (**permalink**) 20-11-2011, 01:38 AM

العالم تدور النحف وأنت تبي تزيد وزنك < حطمتني ههههههههههههههههههههههه ..
والله ي خوي م فيه احلى من النحف
هذآ انا ب النادي ورياضه وومشي وابي انحف ،
انا اقول اكل ب اليوم قد م تشبع ، والله م وراى الادويه الا المرض

كحل الورق · #13 (**permalink**) 20-11-2011, 02:48 AM

اكيد أكلك كثيربس عدد وجباتك الظاهر قليل ..

يعني مثلا تتغدى كثير وتتعشى كثير كذ ماراح ينفعك .. اذا تبي تسمن كثر عدد وجباتك وتكون متوسطه

يعني باليوم حول 6 وجبات حتى لو تكون بسيطه من بينها وجبتين دسمه شوي او بها قطعة حلا ..

كل كم ساعه لازم تاكل .. بالتوفيق لك

^_^

الغازي · #14 (**permalink**) 20-11-2011, 03:05 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا صاحبي قبل كل شيء هل النحف متوارث عندكم في العائلة ؟ يعني هالوالدين أو واحد منهم نحيف ؟
فإن كانت النحافة في العائلة متوارثه أعتقد و الله أعلم ما راح تسمن " وجهة نظري الشخصية "
أما إن كانوا طبيعيين فجسمك قابل للزيادة في الوزن إن شاء الله
عليك بــ :
* اللحوم الحمراء " الماعز و الخروف و الجمل .... إلخ " وهو الأفضل
* اللحوم البيضاء " الأسماك و الدجاج " و عموم المأكولات البحرية
* الرز .. بالذات قبل النوم يعني " رز و لحم "
* اللبن مع وجبة الغداء و بعدها تنام
* الراحة النفسية
* المداومة لمدة 6 أشهر على أكل الوجبات الدسمة بإنتظام و راح تشوف الفرق" في كل وجبة أو في كل يوم لازم تاكل لحم " سواء شاورما أو مشويات زي الكباب و غيره
* العسل
* خبز البر

راح يزيد وزنك إن شاء الله من 40 إلى 80 بإذن الله تعالى

في سبيل الله نمض · #15 (**permalink**) 06-12-2011, 07:57 PM

الله يجزاكم خير كلكم وعذروني اني تاخرت عليكم

انا ابي اتخن على شان العسكريه كل مايقبلوني يعطوني؟؟ مع الباب

وشكرن اخواني واخواتي على الحلول وانشاء الله بطبقهم كلهم

فاشل عاطفياَ · #16 (**permalink**) 06-12-2011, 08:50 PM

.. يارجال ، اذا تبي تسمـــن .. عليك ب الاكل هههههههإي

.. أي شيء قدامك كلـــه ، ولا توفر أي شيء .. انا سمعت ان أذا كثرت ب المويه حلوه للوزن !؟؟ بس مادري وألله
.. ألله يوفقك يإخوي ..~

حلم ورديً · #17 (**permalink**) 06-12-2011, 08:56 PM

و عليكُم السلآم ورحمة اللهّ
دامكً مقدّم ع العسِـكريّةّ معنّاتِـه طولكّ فارِع ماشاء اللهّ

مثل نحفيّ

سبب النحآفـةً غالباً يرجعّ لسوء لتغذيتِكً و نفسيتك و كثر تفكيرِكً ( البطآلِةً لها دور بالنحافِةً رغم ان الناس تقول تسمنً بالعكسً )
ممكن انت تقول انا أكل كثيرً بس مايفيدً لاكن لو تلاحظ اكلك اللي تآكلِهً ماتحصله اكل صحيً و جسمك يحرقه بابسط حركِةً
لا تفحصّ و لا تتعب عُمركّ مثليً

اتبع نظآم اهلنا اول وكل شئ طبيعيً

اطلب من الوالده تصلحلكًّ حليب ساخِن و تحطِ معه مّـآش مطحوُنً و حلبِةً
الحلبه عندك نوعينِ : اليمنيِةً - القصيميِةً وكلهم ممتآزيِن
اليمنيه لها ريحه تشتري من العطار عود الحلبه مطحونّ بريالين وتختفي ريحتها من جسمِكّ ,
او تشرب القصيمية مافيها ريحة نهائياً أنا استخدم اليمنيًةً

آلصبح كُوب
وقبل لاتنآمً كُـوب و احرص تعشّى و حِـطّ رأسَـك و نـآمً ّ
فطوركً دسمّهً , و بين الوجبآت صلحلك ساندويتشً جبن و طحينيِةً بالمكسرآتً ّ
و اشّرب معه حليب او ببسيً

مع الشوربهً تحط معها ملعقـةً مآش مطحُـون
مع الزباديً ايضاً حط ملعقِةً مآشّ مطحُـونّ
و فيه حبوب ممتآزينً اسمهم سبروفيـتّـا فاتحّـين للشهيه بشكل قُويً بس مُـشكلتهم مو موجوديه بصيدليآت السعوديِةً وكيل الشركة لُبنآنيً مو مُعتمد بالسعوديِةً
الحبوبً موجودين بالقطر و بالكويتّ و لبنآنّ و مصرّ

أو تقدر تطلبهم من مندوبين داخل السعوديه يوصلونها لك لباب بيتِكّ و شفهم بالمنتديآت ي كثرّ و سعر الحبوب رخيصّ
الحبوب فيهم نوعين المصري تقليد و اللبنآنيه اصليـِةً

انا ناويه اجربهم بالقريب العاجِل لأن شفت تجارب نآسً فعليهً اثرت عليهم وسمنتهمّ

و كثر اكل نشويآت رز و بطآطسّ و ماكروّوناّ و بالبرد اكثر اكلنا دسم وساخنّ و معه سمنّ ينفعك
عندك العسل و المُكسرآتً ملعقه كل صبح وقبل النُوِمّ ,
و تشرب لتر و نص يومياً من الماءً تكثر من الشِرب بشكل
عندك معمول التمرً او التمّـر مع طحينية التمّرّ
البيضّ
شد حيلك لشهر 5 يما يخف البرد و ان شاء الله ترد صحتك و تسمن و تقبلك العسكريِةّ و تشريليً هديِةّ

موفق خيرّ ّ

همس الترحال · #18 (**permalink**) 06-12-2011, 10:29 PM

الله يسمنك بالعافية ... ونظريتي الشخصية مافيه أحلى من الرشاقة السمنة مامنها إلا الأمراض الله يشفي مرضى المسلمين ,,,
ويا أخوي عبدالمجيد اللي تبي تنحف عليك بالشاهي الأخضر والزنجبيل والكمون والنعناع تأخذ من كل نوع ملعقة وتغليه عشر دقائق ثم تصفيها وتشربها كأس قبل كل وجبه بنصف ساعة أنا أستخدمها والحمدلله مرتاحه عليها وبدأ وزني يرجع مثل أول وكل جسم واللي يناسبه ... واللي يقول البطالة تنحف بالعكس أنا تخنت بسببها ... الله يتمم علينا نعمته ومافيه مثل العافية ,,,

والتخفيف من الدهون والكبسات

صياد الحجاز · #19 (**permalink**) 06-12-2011, 10:36 PM

والله ياخوك نفس المشكله في جميعى القطاعات العسكريه يردوني وزن
والله يابعدي جربت كل شي من الحبوب والاكلات ومدري ايش يارجال خلها ع ربك
قسم انهم يقولو ناقص 8 كج لعن ابوكم وش لي بها بس حسبنا الله ياولد