تأسس الموقع عام 2006
Site was established in 2006


ديوان حلول البطالة

موقعنا والإعلام

حلول البطالة الإمارات

هل أنت مسؤول توظيف ؟

تسجيل الدخول
العودة   حلول البطالة Unemployment Solutions > الحياة العلمية والعملية > تنمية المواهب وتطوير الذات

الملاحظات

5 نصائح للسيطرة على العواطف

تنمية المواهب وتطوير الذات

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 04-12-2011, 10:07 AM
الصورة الرمزية وحي البحر
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 172
معدل تقييم المستوى: 406559
وحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداعوحي البحر محترف الإبداع
5 نصائح للسيطرة على العواطف


كلنا نمر أحيانا بتقلبات في المزاج، والمشاعر والعواطف، فهناك أمور كثير تستفز فينا العواطف، فلا نقدر على السيطرة على هذه المشاعر ومنها مشاعر الحب، والتعرض للرفض، والكراهية، والانهزام، وكلها مشاعر خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو الانتحار أحيانا إذا لم تتم معالجتها بطريقة مناسبة.

إن فهم العواطف والقدرة على السيطرة عليها أمر هام جدا يشبه تماما إدارة الصحة البدنية.

هذا وتقترح الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة هذه النصائح لفهم العواطف والسيطرة عليها بشكل أفضل:
1. تحدث عن عواطفك. لا تنغلق على نفسك وتحبس مشاعرك في قمقم. تحدث مع صديق مقرب أو قريب عن الامور التي تزعجك.
2. لا تهمل عواطفك ولا تقلل من شأنها. إذا كان التحدث مع صديق أو قريب أمر غير ممكن، فحاول التحدث مع شخص محترف، مثل الطبيب النفسي.
3. كن مستعدا للأسوء. لا تترك مشاعر الغضب أو الاحباط أو الكآبة أو الحزن تسيطر عليك. فتندم بعد ذلك على التصرفات الطائشة والقرارات المتسرعة.
4. حاول التوصل إلى توازن صحي. التوازن كلمة شاملة تعني كل شيء في حياتك من العمل، والنشاط الاجتماعي والاسترخاء، إلى المواقف اليومية. حاول استخراج الايجابيات من كل المواقف.
5. التزم بأسلوب حياة صحي. بما أن صحتك البدنية تؤثر على صحتك النفسية، فحاول أن تلتزم بحمية غذائية جيدة، تجنب المخدرات، والادوية التي تؤثر على المزاج، وكذلك الكحول وحاول القيام بتمارين رياضية، أو هوايات مفضلة خلال هذه الفترة.


منقوول للفائدة
رد مع اقتباس
 

(( لا تنسى ذكر الله ))


مواضيع ذات صله تنمية المواهب وتطوير الذات

مواقع النشر (المفضلة) وتحتوي على WhatsApp لإرسال الموضوع إلى صديقك



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة





الساعة الآن 09:52 PM


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لحلول البطالة

استضافة، تصميم مواقع، برمجة تطبيقات، من توب لاين