اخصائي تغذية لمن اراد

ultan$ · #41 (**permalink**) 02-04-2012, 11:50 PM

سلاااااااام عليكم

انا وزني 65 وطولي 1.73 mt
أنا مشكلتي طالعة لي هاليومين كرش والله زاعجتني رغم اني أحب المشي كثيراً لاكن هاليومين متوقف لكثره اشغالى ..
انا اشتغل باليوم كثير لاكن كلة عمل مكتبي !!

أش الحل !!

اخصائي تغذوي · #42 (**permalink**) 03-04-2012, 01:56 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ultan$

سلاااااااام عليكم

انا وزني 65 وطولي 1.73 mt
أنا مشكلتي طالعة لي هاليومين كرش والله زاعجتني رغم اني أحب المشي كثيراً لاكن هاليومين متوقف لكثره اشغالى ..
انا اشتغل باليوم كثير لاكن كلة عمل مكتبي !!

أش الحل !!

حياك اختي وزنك مناسب

بس اهتمي بالرياضه باقتناءجهاز رياضي بالمنزل واتباع نظام غذائي

اذا حابه اسويه لك

بمبلغ اللي ذكرته قبل هذا الرد

فيزيائية نووية · #43 (**permalink**) 03-04-2012, 02:24 AM

يا أخوان الموضوع مسوية صاحب الموضوع عشان يطلع له دخل مادي
انتم قلبتوه سؤال وجواب
آتأسف من صاحب الموضوع على تدخلي
بس لازم نحترم حقوق الغير ومانستغل

هاذي وجهة نظري ولكم الرأي .

.....
أما بالنسبة لإستفساري
أنا عندي أنيميا ومشكلة ثانية بالدم وعندي زيادة تقريبا 6إ كيلوا
على فكرة طولي 162 ووزني 72
وتغذيتي جدا سيئة يعني ممكن يوم كامل ما اشرب إلا كوب برتقال
ولا وجبه وحده
ابغا نظام غذائي يعالج فقر الدم وبنفس الوقت اتخلص من الزيادة
مع العلم أني أسوي رياضة بس مو منتظمه عليها يعني شهر إيه واسبوعين لا وكذا
ياليت ترسلي كم السعر ؟؟

اخصائي تغذوي · #44 (**permalink**) 03-04-2012, 03:23 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيزيائية نووية

يا أخوان الموضوع مسوية صاحب الموضوع عشان يطلع له دخل مادي
انتم قلبتوه سؤال وجواب
آتأسف من صاحب الموضوع على تدخلي
بس لازم نحترم حقوق الغير ومانستغل

هاذي وجهة نظري ولكم الرأي .

.....
أما بالنسبة لإستفساري
أنا عندي أنيميا ومشكلة ثانية بالدم وعندي زيادة تقريبا 6إ كيلوا
على فكرة طولي 162 ووزني 72
وتغذيتي جدا سيئة يعني ممكن يوم كامل ما اشرب إلا كوب برتقال
ولا وجبه وحده
ابغا نظام غذائي يعالج فقر الدم وبنفس الوقت اتخلص من الزيادة
مع العلم أني أسوي رياضة بس مو منتظمه عليها يعني شهر إيه واسبوعين لا وكذا
ياليت ترسلي كم السعر ؟؟

اختي عادي انا ابغى الفايده للعيال البلاد ولاخير بكاتم العلم ... مراح ارد حد

الي يفرحني اكثر هو ان المتلقى للمعلومه يستفيد مني وهذا اجره ع ربي

بخصوص المادهـ الله الرازق سبحانه عز وجل

برد ع استفسارك

انتي عندك فقر دم .... ودامك عارفه اكيد الدكتورهـ او دكتور صرف لك عنصر الحديد لتعويض الدم

بخصوص الوزن والطول

عندك سمنه1 او سمنه بسيطه كما يطلق عليها العلماء يعني لاخوف من ذلك

ان شاء الله يرجع كما كان

من الاخطاءالشائعه التغذية السيئه ... نقص التغذية ...ممكن يكون شي نفسي او خوف من السمنه

وهذا اكبر خطا الجسم له احتياجات كبيره مثلنا لنا احتياجات نبغى وظيفه نبغى نصرف وهكذا

الجسم اكثر طلبا واستفاده من الغذاء اذا كان متوازن ومنظم

بقولك شغله ممكن حركتك او اتباعك هالطريقه تسبب ضعف في عمل البنكرياس المفرز للانسولين بسبب هبوط نسبة السكر ويحدث خلل بالجسم هذا سبب ووفي مشاكل اخرى لااريد ان اخيفك

والاكثر خطرا اذاكانت الوجبه الواحده كلها دهنيه لاتحتوى على خضراوت كربوهيدرات بروتينات

بنسبه للعلاج او نظام الغذائي راح يركز على اللحوم الحمراء الخاليه من الدهن مع اخذ الحبوب الموصوفه من الطبيب

المبلغ 100 وقابل للتفاوض لاني ابي الفايده اكثر من المال

وحياك الله

اخصائي تغذوي · #45 (**permalink**) 03-04-2012, 06:50 PM

لا اله الا الله محمد رسول الله

α7ℓα 3yσσи · #46 (**permalink**) 04-04-2012, 05:59 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا اشكرك ع اهتمامك

ثانيااااا ممممممدري شاقول واللهي

بس انا عاجبني جسمي ومقتنعة فية

بس عندي مشكلة بسيطة مدري شالسبب؟؟ّ!!

يديني سمينة شوي فيها زي التورم وتختلف عن جسمي بشكل ملحوظ تهههههي فما ادري شو السبب وهل احتاج ريجيم معين والا شنو مشكلتي بلضبط؟؟!! اذا احتاج ريجيم كيف الطريقة اكلمك خاص وبكم؟؟

اعتذر ع الاطالة