بسم الله الرحمن الرحيم

اخواني اعضاء منتديات بطالة وخصوصا المقبلين على دورة الامن العام

انشات هذا الموضوع لطرح بعض الافكار والاقترحات لتجهيز نفسك للدورة وخصوصا فترة 45 يوم

وهي خلاصه ما قرات عن طريقة الدورة لبعض الاعضاء السابقين

وطبعا ما نستغني عن نقاشاتكم واقترحاتكم

وهذي بعض الافكار ...

أولا: انك تتوكل على الله سبحانه وتعالى واجعل ايمانك بربك كبير واعرف انه معك في سراء والضراء واحسن ظنك بربك .

ثانيا: حدث عقلك الباطن انك قدها وقدود وانه مستقبلك بكرة تبغى تتزوج وتبغى تكون اسرة وتعيش عيشه كريمة وكذلك عود نفسك على صبر وابعد عن العصبيه

لان العصبيه راح تشتت نفسيتك و تجعلك بحاله عدم تركيز

ثالثا: ابدا بترتيب نفسك حسب جدول 45 انا بقلكم كيف

* النوم مبكرا يعني ساعه 10 وانت بفراشك
* تصحى ساعة 3 نفس نظام 45 يوم وتجهز للصلاة
*بعد الفجر ابدا بحصه هروله في الممشى او اي مكان مهيئ للممارسه الهرولة ولمدة 45 دقيقه

* بعدها الافطار واقتراحي لوجباتك شراء صحن المقسم لاجزاء وهلي الاهل عندك يزبطون لك الوجبات على هذا الصحن وهذي طريقه مسويها انا شخصيا الان

لان الصحن هذا موجود في ميز حق الدورة عند مشاهدتي لبعض الفيديوهات في يوتيوب

* بعد الافطار الذهاب لشغلك او دراستك المهم ماتنام

طبعا فيه نقطه ان بعض الحصص في الدورة بتكون تحت اشعت الشمس وهنا نقطه مهمه تحاول من الان تعود نفسك انك تكون تحت اشعة الشمس
عن نفسي انا اهرول الساعه 3 الظهر في بدايه تعبت وتحس اني مجنون لوحدي اهرول
والحمد لله تعودت ونقص وزني لاني دب شوي

وطبعا وجبت الغدا والعشاء نفس الصحن المقسم لاجزاء

ولا ننسى الصلوات في مسجد


خلاصه كلامي تحاول تسوي جدول للدورة بس مصغر في حياتك الحاليه

وهذي مجرد جزء من حياتي الحاليه اللي مسويها واللي منظمها

اتمنى الفايدة للجميع ولا نستغني عن نقاشاتكم