03-08-2012, 06:29 AM
|
عضو متواصل
|
|
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 104
معدل تقييم المستوى: 26
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن الحرس
بالنسبة للدورة الجامعيين بالحرس الوطني هي كالتالي /
الفترة الاولى (ال 45 يوم )
الصراحة وبدون مجاملة كرف طوال ال 24 ساعة البرنامج هو
الصحيان قبل اذان الفجر ب40 دقيقة وارتداء الزي الرياضي
بعد صلاة الفجر حصة رياضية مدتها 45 دقيقة
تتضمن (هرولة ابتداء من لفة وبالتدريج لحد 10 لفات 400 م - تمارين رياضية اخرى مثل تمارين الصدر)
بعدها افطار في الميز ومن ثما التوجه للسكن عشان التبديل للزي العسكري
بعدها حصة مشاه في الميدان الاخضر من الساعة 7 -11 ص تتخللها فترات راحة لمدة 5 دقائق بين كل ساعة
ايضا يتخللها استراحة افطار لمدة نص ساعة طبعا اول اسبوعين بالكلية ممنوعة بعداسبوعين تقدر تأخذ هالاستراحة
بعدها صلاة الظهر والغداء بعد الغداء تصليبه تختلف المدة من 10 دقائق وتمتد ل45 دقيقة حسب الضابط المستلم
بعد التصليبة راحة نص ساعة بعدها صلاة العصر ثم التوجة مرة اخرى للميدان الاخضر حصة مشاة اخرى لكن اخف من الصباحة تقريبا ساعة ونص
بعدها التبديل للزي الرياضي والتوجة للمسجد لصلاة المغرب ثم حصة رياضية جدا خفيفة بدون هرولة
بعدها التبديل للزي العسكري وصلاة العشاء بعدها العشاء في الميز ثم اعطاء التعلميات من الضابط واخيرا التوجه للسكن للنوم بعد يوم جدا شاق
الفترة الثانية بعد التخرج من ال 45 يوم (احلى فترة )
تكون بالشكل التالي /
بعد صلاة الفجر حصة رياضية 45 دقيقة بعدها افطار
بعدالافطار التوجة للسكن وارتداء الزي العسكري والتوجة للتعليم (يبداء التعليم من 8- 12ظهرا)
ايضا يتخلل التعليم استراحة افطار لمدة نص ساعة
بعد التعليم صلاة الظهر ومن ثم الغداء (الغداء مو اجباري اللي مايبي ممكن يتوجة لغرفته ويريح)
بعدالغداء التوجة للسكن واسترحة للقيلولة تقريبا ساعتين ثم صلاة العصر بالزي الرياضي
بعد الصلاة رياضة اختيارية كل واحد يلعب الرياضة اللي يبيها
بعد صلاة المغرب مباشرة التوجة للميز عشان العشاء بعدين صلاة العشاء
بعدها اخذ التكميل من قبل الضابط للتاكد من وجود جيع الطلاب واعطاء التعليمات
وبكذا انتهى اليوم
|
مقتبس من احد تعليقات الاخ العزيز (الحرس)
ملاحظات :-
* حاول تزيد لياقتك قبل دخولك في الكلية
* الاستعداد النفسي مهم جدا
اتمنى للجميع التوفيق
|
العرض العادي
