تسجيل الدخول
|
|||||||
تأسس الموقع عام
2006
Site was established in 2006
|
|||||||
| أضف رد |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-04-2008, 08:24 PM
|
||||
|
||||
|
محطات - ضبط النفس *1(أ)
بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على اشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم أما بعد .....أحييكم بتحية الإسلام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسطر في هذه الرسالةالمتواضعة بعض من تجاربي الواقعية مع ترويض النفس البشرية في التأقلم على الحياة وعيشها بحلوها ومرها وكذلك من أسباب السير على النجاح بإذن الله المحطة الأولى: لنتخيل أحبتي في الله إن النفس كالطفل الصغير إن تركته يتطلب وأنت تنفذ فسيكون الأمر هكذا حتى يكبر بل ويتطور الأمرليطلب مطالب كبرى مثال : طفل صغير مدلل اعتاد على أبويه بطلب مطلب صغير كلعبه يستمتع بها فيحطمها يطلب للمرةالأخرى لعبه وهكذا حتى يكبر وهو يطلب مطالب تتفاوت بالحجم كل ما كبر طلب شيءاكبر فإذا قدر الله وشاء مر الأبوين بازمه ماليه هل تتوقع من ذلك الطفل يتوقف عن مطالبه ؟كلا بل سيجبر أبويه على تحقيق مطالبه ولو احتاج الأمر لأخذ سلفهماليه( دَين( ولو اعترض احد الأبوين على عدم تحقيق هذا المطلب سيكون الأمر عكسي فلذلك سيحتاج الأمر لجهد جهيد وحزم حتى يعتاد هذاالابن على هذا الأمر وربما تبؤ المحاولات بالفشل لأسباب سنذكرها لاحقاً . لذلك فالنفس البشرية التي اعتادت على أن تقود صاحبها ولا يقودها فسيظل إمعه يتبعها وليس لديه أي سيطرة على كبح جماحها(فالسيارةالتي تعطلت فراملها أثناء سرعه قويه لا تستطيع إيقافها فمهما كبست على فراملها فلنتستطيع السيطرة عليها لتنجو من خطر الحوادث فالأمر مصيره إلىالهلاك) فالنفس تحتاج للترويض فمهما تمكنت من شيء لا نقول هذا الأمر قداعتدنا عليه لا نستطيع بل نستطيع فكلمة لا نستطيع فلنحذفها من الفكر بالأساس. فلو تركنا للنفس تسيطر بنا ستتقدم القافلة ونحن مازلنا نقف في نفس المكان الذي توقفنا معها فيه . فلذلك سنبدأ بخطوات نغير بها زمام الأمورونقود أنفسنا بدلاً من قيادتها لنا . المحطة الثانية: أولا:لنختار هدف معين لنجعله الأساس حتى نبني عليهالخطوات مثال :هدف الطفل الصغيرالوصول للعبه وضعت على سطح مرتفع ماذا يفعل 1-يحاول رفع يده لأخذها فإن لم يصل لها 2-يقف على أصابع رجليه ليصل فإن لم يصل 3-يذهب لأحد أبويه أو من هواكبر منه فيمسك بيدهم ويسحبهم إلى المكان المحدد فان امتنعوا عن جلبها له فإنه لا ييأس 4-أتي بكرسي فيسحبه للمكان المحدد ثم يصعد ليقف عليه ويأخذ لعبته وهاهو امسك بلعبته بين يديه وهو سعيد مبتسم نعم عانى وواجهه الصعاب وحاول بعدة محاولات حتى وصل لهدفه فهو ذاق حلاوة الوصول للأمر المطلوب إذا فالحياة لا تخلو من الصعاب فإذا فشلت مرة أو مرتين لا تتوقف بل استمر حتى تتذوق حلاوة النصر وطعم النجاح. هل تتوقع نجاح هذا الطفل بعدة المحاولات فقط لا غير ؟كلا بل لازم ذلك إصرار وعزيمة بالنفس للوصول للهدف مهما كلف الأمر وبلغت الأسباب لذلك أول التغييرات المحطة الثالثة: ثانيا: تغيير الأفكار السلبية الهدامة واستبدالها بالأفكار الايجابيةالبناءة اعتادت نفسي على الرفض والقبول وأنا امشي معها لا أقول لها هذا لا وهذا نعم بل تركتها تفعل ما تشاء وللأسف دوما تشكو من اليأس والإحباط والضيق والنكد والخوف وتحكم على الشيء قبل الشروع فيه بالفشل نعم وكل ما قالت كلا سنفشل لا تتقدمين قلت نعم سنفشل لم أعارضها قط ولم أجرب ذلك يوماً مافقضيت سنوات عمري وأنا اردد معها كلمة الفشل في جميع أموري سواء طرقت الأبواب أو لم اطرقها فمكثت اقضي الليالي بدموع ساخنة يعتصرني الألم معها لا أحس بطعم للحياة لا أريداستقبال الناس لا أريد السعي طلباً للرزق ليس لي رغبه بالطعام ولابالشراب إحداهم تتوظف واجلس بين الجدران اندب حظي فلانة وفلانة توظفن وأناحظي نحس ليس لي حظ مثل غيري ...الخ فنسيت أن هذه الأمور هي أرزاق مقسمه من الخالق عز وجل فلو قلت هذا هو رزقي ولو آمنت بقضاء الله وقدرة لارتاحت نفسي . المحطة الرابعة : نعم هو قضاء وقدر وأرزاق مقسمه لكن هل جاهدت نفسي وسعيت ؟؟ فلنقرأ إذا هذا الحواراجلس أنا ونفسي وأقول لها أنا:أريد أن أكون موظفه. النفس:لا لا تذهبين ما احد بيوظفك . أنا :لما تحكمين علي بالفشل وأنا لم اذهب. النفس: أنتي عارفه حظك نحس وكل الأبواب مغلقه بوجهك. أنا : أفكر بما قالت . النفس:تتذكري يوم تخرجتي ما قبلتي بالجامعة تذكري يوم ذهبتي لمركز كذا وكذا وما وظفوك. أنا:أفكر بما تقول وأقول نعم صدقتي . هنا تركتها تتحدث ويا ليت حديثها بالنجاح بل بالفشل وتقيس الأمر الجديد على أمور أخرى . وادخل معها في متاهات الحزن والضيق والنكد والكآبة والدموع ...الخ هل فكرت يوماً بجديه بماذا سينفعني الحزن والدموع؟ هل أتوقع انه في يومٍ من الأيام ستطرق الوظيفة باب غرفتي وتقول هيا يا أسيل قبلناك في مركزنا ؟؟؟ هل توقفي عن السعي سيحل لي أمراً؟؟ هل فشلي في أمر معين أقيس عليه فشل أموري كلها ؟؟ هل لو ابتسمت ستنقلب الدنيا ؟ المحطة الخامسة: الآن كما قلنا فيما سبق أولا:الهدف ثانيا:التغيير في النفس فهدفنا الآن كمثال : النحافة أنا نحيفة جداً ونفسي تتقبل طعام ولا تتقبل طعام أخر وأحيانا من مجردرؤية شكل الطعام نفسي ترفضه تماماً ولا حتى مجرد التفكير في تذوقه فانا أريد أنأصل لوزن مثالي وأريد جسم متناسق لا هو بالوزن الزائد ولا بالنحافةالمفرطة التغيير: أنا :أريد كسب وزن مثالي فنحافتي لا تعجبني. النفس :لايا أسيل اسمحيلي أنا ما اشتهي هالأكله ولا هذه ولا هذه. أنا:انتهيت من كلامك ؟ النفس:نعم أنا :يا نفسي تركتك كثير ترفضي ولم اقل لك لا ولو لمرة واحده . النفس:أسيل وش فيك ؟ أنا :اصمتي أريد أن أتكلم لا أريد مقاطعات منك أرجوك إوعديني أن تسمعي حتى انتهي. النفس:أسيل أسـ.. أنا:أرجوك النفس :حاضر ياأسيل أنا :شكراً أنا:اسمعي يا نفسي أنا أريد منك إعطائي فرصة لمدة أسبوع أتحكم فيك فقط لا غير لا أريد أكثر من ذلك وأريد خلال فترة هذا الأسبوع تسمعين كلامي ولا تقاطعي ولا ترفضي أي شيء أنا أريده, ونحن سنكون على تفاهم ايجابي لا سلبيإن شاء الله النفس:أسبوع يا أسيل لاأكثر. أنا :أسبوع فقط لا غير. سنتابع باقي المحطات لاحقاً يكفي الى هنا
|
|
02-04-2008, 11:19 PM
|
||||
|
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة Mo chuisle ; 02-04-2008 الساعة 11:21 PM
|
|
02-04-2008, 11:22 PM
|
||||
|
||||
|
معلومات قيمة يااسيل يعطيك الف عافية يااسيل وشكرااااااااااااا
|
|
03-04-2008, 09:21 AM
|
||||
|
||||
|
هنا تكمله المحطات
|
|
03-04-2008, 12:43 PM
|
||||
|
||||
|
و عليكم السلام ورحمة الله خير جزاكِ الله خير الله يرزقكِ ما تتمنيه
|
| أضف رد |
|
(( لا تنسى ذكر الله )) |
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
....
العرض العادي
