[FONT='Arial','sans-serif']وسائل لتعزيز القدرة على إدارة المشاعر[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']إدارة المشاعر يقصد بها:قدرة الشخص على إدارة مشاعره ومشاعر الآخرين بدقة ووضوح والتمييز بينها ومعرفة دوافعها وغاياتها وحسن تفعيلها واستثمارها فيما ينفع ولا يضر واليكم هذه المشاعر[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif'][/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']1- ان تزداد علما بصفات شخصيتك وقيمتك ودوافعك وقناعاتك الشخصية وصراحتك مع نفسك وتعاطفا مع حاجاتها الاساسية.[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']2- ان تزداد علما بانواع المشاعر ودوافع كل شعور واساليب ترويضه فتميز الخوف عن التعقل والجراة عن التهور والحياء عن الخجل والملل عن الحزن والغيرة عن غيرها[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']3- ان تزداد وعيا وإدراكا لتفاوت الناس في مشاعرهم وحاجاتهم ورؤيتهم لذواتهم وللآخرين والحياة وان تدرك موقعك في خارطة هذا التفاوت وتزداد مرونة في تقبل مشاعر الآخرين تجاهك ومشاعرك تجاههم ومشاعرهم تجاه بعضهم [/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']4- ان تزداد وعيا بأنماط تفكيرك تجاه ذاتك والناس والحياة وتدرب نفسك على تحديد علل التفكير والاستنتاج وما تؤدي إليه من اعتلال المشاعر وكيف تصحيح الافكار السلبية التى ترد على ذهنك بتلقائية لا إرادية[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']5- ان تزداد قدرة على التعبير الملائم لفظا وسلوكا عما تشعر به بأسلوب حكيم يحقق المصلحة ولا تقصد به ضر أحد[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']6- ان تزداد معرفة بالعلامات الجسدية المعبرة عن مشاعر لدى الناس كوضع الجسم وحركات الوجه والراس واليدين[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']7- ان تحدد المشاعر الايجابية(كالفرح والرضا والامان....)وتعرف كيف تجلبها لنفسك وتزيدها في حياتك من حولك وان تحدد المشاعر السلبية(كالغضب والغيرة والحسد والخوف والحزن.....)وتعرف كيف تتغلب عليها وستجد في إرشادات الشرع ما يعينك على ذلك[/FONT]