[BLINK]

أتعلم مكونات السيجاره؟؟

[/BLINK]


شاهد معي


[IMG]http://salnader.******.com/CIGARETTES.JPG[/IMG]



بنزين

مبيدات حشريه

سم فئران

اسيتون

بلاستيكيات

أول أكسيد الكربون

الكادميون: يستخدم لإعادة شحن البطاريه

***وتين: مادة تؤدي للإدمان

الأمونيا: منظف الأرضيات و الحمامات

الأسيتيلين: غاز عديم اللون يستخدم في الحمام

ميثانول: وقود الصواريخ

الميثان: غاز المستنقعات و المناجم

نترات البنزين: زيت سام

زرنيخ: سم

الميثيلامين: غازمتفجر ملتهب

ميثانول: وقود الصواريخ

وبقايا قنابل الحرب العالميه الثانيه!!!

تصنع السيجاره من نبتة التبغ وليس لها إسم عربي في المعاجم لان مهدها الأصلي
في أمريكا وهي تعريب لكلمه Tobacco وهو جنس نباتات مخدره من فصيلة الباذنجيات,
وهو عباره عن عشبه يبلغ إرتفاعها نحو متر والجزء السام منها العشبه كلها
ما عدا بذورها الناضجه
وتكفي عدة نقاط من عصير العشبه الغضه لقتل إنسان بكامل صحته .
والطيور والعصافير بحكم فطرتها وغريزتها النقيه الطيبه التي خلقها الله بها
لا تقترب من نبتة التبغ , وتطير بعيداً عنها وكأنها بقدرة الله تعرف أضرار هذه النبته ,
كذلك النحل لا ينزل على هذا النبات ,
ولا يأكل من أزهاره ,
والبهائم أيضاً لا تتقوت بهذا النبات ,

والمدخن؟؟ هو إنسان قد فضله الله على كافة مخلوقاته بالعقل ليميز بين الخبيث والطيب ,
ونراه بعد كل هذا .. يمارس التدخين ..!!!!



هذا هو ورق التبغ


لقد تم تصغير الصوره بواسطة المنتدى .. لرؤية الصوره بحجمها الطبيعى , اضغط على الشريط .. المقاس الاصلى للصوره 821x1075 وحجمها 233KB.[IMG]http://salnader.******.com/CEGA1.JPG[/IMG]



وهكذا يجفف


[IMG]http://salnader.******.com/CEGA2.JPG[/IMG]



طبعا لا يغسل حتى لايفقد طعم المبيدات والايدي القذره


[IMG]http://salnader.******.com/CIGA4.JPG[/IMG]



الحمد لله على النعمه




قال تعالى:


يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ (سوره البقرة،172)
وقال عليه الصلاة والسلام{ لن تزول قدما عبد يوم القيامه حتى يسأل عن أربعه عن عمره فيما أفناه وعن جسده فيم أبلاه وعن علمه ما عمل به , وعن ماله من أين أكتسبه وفيم أنفقه


[IMG]http://salnader.******.com/CIGA5.JPG[/IMG]



أطيب أمنية للجميع بالإستفادة من المواضيع المطروحة هنا



[GLOW="CC0099"]
المـــــــــــــــــازنه ،،

[/GLOW]

- "نور يبينفرين - Nore pinephrine" الجزء المسئول عن تنظيم التركيز والإنتباه.
- "دوبامين - Dopamine" هو الجزء الخاص بتنظيم عمليات الإحساس بالسعادة والمتعة.
- "بيتا - إندروفين - Beta - endrophin" الجزء الخاص بتقليل التوتر والألم.

ويمكننا القول بأن التأثير النهائي للسجائر يكمن في الشعور بالمتعة والسعادة، يقلل من التوتر،
ويزيد من قدرتك علي الإسترخاء وزيادة التنبيه.

وهذا لا يعني أنها دعوة مفتوحة للتدخين،
لأن المدخن يكره ترديد كلمة التدخين ضار بالصحة من غير أن تقدم له اقتراحات وحلول فعالة

- هل أنت الآن مستعد لأن تسمع بعض الحلول أو يمكننا أن نسميها بالاقتراحات المقنعة






التي تؤدي إلى النجاح في الإقلاع عن التدخين؟

أظن ذلك!!


ها هى بعضا منها:



- إن الخطأ الذي يقع فيه الكثير هو عدم اختيار التوقيت السليم لترك السيجارة

وبمعني آخر .. عندما لا يكون الشخص مستعد نفسياً

لأن هذا الاستعداد هو الأساس في ترك السيجارة والتخلص منها نهائياً.


- عدم التسرع في ترك السيجارة بحيث يتم ذلك فى أكثر أوقات حياتك استقراراً.





- تقليل الضغوط لأنها تعد إحدى وسائل الفشل،

لذلك .. لا تحدد تاريخ لترك السيجارة وخااااااصة:

- إذا كنت في ذروة توترك وقلقك.
- عند ترك وظيفة ما.
- مواعيد تسليم عمل ما (ضغط العمل).
- بدء أو نهاية علاقة جادة.
- فترات الصراع الداخلية.
- أوقات الملل والإحباط.
- ولكن في نفس الوقت يمكنك اختيار التواريخ التالية:
- بداية عام جديد.
- تاريخ عيد ميلادك.
- ذكري شخص تحبه.
- بعد حل إحدى المشاكل الكبيرة.
- عند الشفاء من مرض أو إصابة ما.

- البعد عن محفزات التدخين، تلعب هذه المحفزات الدور الأكبر في حدوث التراجع أو الانتكاسة:

- التبرير للنفس: وهي أفكار سلبية تراود المدخن ويرددها بين نفسه:
"سيجارة واحدة لا تضر" أو عند إنجاز عمل ما فتأتي المكافأة بإخبار النفس "أنا استحق سيجارة علي هذا".

- إغراءات الآخرين: ونجدها تتمثل بصورة واضحة أيضاً في التعليقات الآتية:
"يمكنك أخذ سيجارة"
أو "أكيد أنت تريد سيجارة لكى تضبط مزاجك".

- مثيرات التدخين: وهي المواقف المحفزة علي التدخين مثل:
- الأماكن التي يوجد فيها تجمعات كبيرة من المدخنين.
- الصراع الداخلي.
- أوقات الملل والإحباط.
- فترات الوحدة.
- فترات الاسترخاء وخاصة بعد الوجبات.
- ضغط العمل.
- عند القيادة.
- شرب القهوة.
- التحدث في الهاتف.
- بعد ممارسة الجنس.
- الشركات المنتجه للسجائر وياتُري من هو المسئول عن ذلك؟!!



لا تخف إذا تراجعت لفترة فهذا لا يعني أنه ليس لديك قوة إرادة،!!
أو ليس بمقدورك ان تنفذ خطة الإقلاع التي سترسمها لنفسك في يوم من الأيام
لابد من الإعتراف دائماً بأنه لابد وأن تحدث بعض التعثرات
فذلك لا يعني الفشل لكن الاستسلام هو الفشل بعينة
لأن كل من ينجح في الإقلاع عن التدخين في غااااالب الأمر يمر بهذه المرحلة.



وهل تتفق معى الآن في المقولة التالية: "ومن الحب ما قتل؟!"
عليك الإجابة بصراحة على ذلك على الأقل لنفسك وليس للآخرين!!


-----------------------------------------



[GLOW="FF0066"]

مع أطيب التحايا للجميع
المـــــــازنه،،

[/GLOW]

* مرحلة الثبات (تهيئة النفس والاستعداد للإقلاع) :
** حدد ميعاد للإقلاع فيه عن التدخين، وليكن هو نفس الميعاد الذى يقلع فيه صديق آخر لك.

** لاحظ لنفسك متى ولماذا قمت بالتدخين، أى أعرف الأسباب وفكر نفسك بها دائماً،
وأربط دائماً بين عادة التدخين وما تقم به من عادات يومية تقترن بها
(مثل شرب فنجان من القهوة ، أو قيادة السيارة) .

** اتبع روتيناً جديداً للتدخين:
1 – بأن تخبئ السجائر فى مكان آخر مختلف غير المعتاد عليه.
2 – دخن بيدك الأخرى.
3 – لا تقم بعمل أى شئ آخر بينما تدخن، للتركيز جيداً ولتفكر عن سوء ما تقم به.
4- قم بالتدخين فى أماكن محددة، وخاصة فى المناطق المفتوحة.
5- عندما تلح عليك نفسك بتدخين سيجارة، انتظر لبضع دقائق وفكر فى عمل شئ آخر
تشغل به فمك مثل أن تمضغ علكة (لبان)،
أو تشرب كوباً من الماء.
6- اشتر علبة واحدة من السجائر، لا تشترى العديد منها.
7- اشتر الأصناف التى لا تحبها.

[GLOW="FF0099"]
أمنياتي للجميع بصحة جيدة
المــــــــازنه ،،
[/GLOW]