22-11-2012, 05:45 AM
|
 |
عضو مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,324
معدل تقييم المستوى: 43462
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علموك الصمت
نصائح مهمة لـ كل من يبي يدخل إلدورة بـ إلدمـــــــام :-
1- بخصوص إلملابس إلداخليه فنآيل إللون أبيض + سراويل { قطن } ملونه، ويفضل يكون فوق 10 حبات.
2- مكينة حلاقة كهربأئه { عشان تحلق دقنك } لان تتورط لو تستخدم موس تبلش بعمرك.
3- أكثر من إلشربات كل يوم شرآب.
4- يفضل تاخذ إلفنيله الخضراء { كم طويل } عشان إلبرد.
5- مهم جداً حذاء رياضي من نوع اديداس من {نوع الجري}.
6- أخذ معاك بجامات ملونه عشان البرد
7- مهم: صابون لغسل إلملابس { تايد }. لانك انت تغسل ملابسك.
8- وأنصحك بـ حبوب بالصيدليه أسمها { ريلاكسون} هذي لشد إلعضلي ، لو جاك جد عضلي أستخدم حبتين بإليوم. مره مفيد ، ساعدني بالشد إلعضلي إللي جاني، ويفضل تاخذ معاك من 2 إلى 3 كرأتين ، سعر إلكرتون تقريباً 16 ريال.
9- أنتبه أنك تستخدم إلبودره لـ إلفطريات ، لانها تزيدها عليك،لان حصلت مشأكل مع أشخاص أعرفهم بسبب إلبودره، ولا تنسى شي مهم بعد كل حضور إلى إلحضيرة وقت الانصراف { غرفة نومك}، أغسل رجولك بـ إلماء و صابون ديتول ، أخذ معاك إلنوع إلسآئل 2 إلى 3 حبات، عشان إلفطريات ماتتكون، والأغليبه يستخدم بودره مايدري انها هي السبب، ملاحظة مهمه : أعتني جيداً بقدمك.
10- خذ معاك فأزيين.
* حاول بقدر إلمستطاع ان تكون نظامي، لان مركز الدمام، 24 جزاءات، حاول تجنبه بأي طريقه، من إلطرق.
وانا هنـا لأجابة على أي سوال ، لدي أجابة لـه ,
|
مشكور اخوي ع نصايح عندي سؤال متى الدورة؟
|
العرض العادي
