02-09-2012, 04:44 PM
|
 |
عضو سوبر
|
|
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 441
معدل تقييم المستوى: 6088
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م كيميائي
صديق الوزراءءء ،
يعطيك العآفية ع تواجدك معنا .. 
س1 / إحكي لنا عن التمارين بعد الفجر ( بإختصار ) ؟ وهل كلها هرولة والا تمارين سويدية واطالة ..الخ
س2 / كم تقريباً فترة الفطور ، وهل يمكن اني أرجع للغرفة !
س3 / بعد صلاة الظهر ، هل يمكن اننا نرتاح بعد الغداء ، والا فيه اشياء ثانية !
س4 / في فترة 45 ، كم يكون في كل غرفة من طالب ، وهل يمكن تغيير غرفتك لو ماأعجبتك !
لك مني جزيل الشكر ، ي ضابطناا  |
حياك ربي
1-لاتشيل هم الحصة الصباحية مدتها 45 دقيقة اخر ربع ساعة تمارين إطالة واحيانا مشاة
وعموما هناك جدول نوبات راح تتعرفون عليه ويصير روتين يومي .
لاتشيل هم اللياقة أنا دخلت وغيري كثير اللياقة صفر بس بالتدرج تترفع لياقتك
الشباب اللي مثل حالتي زايد وزنهم الدورة فرصة ثمينة لك لا أخيكم أني استفدت والمهم انك تستمر بعد التخرج وأخاف اقول لكم كم كان وزني قبل الدورة واستمريت بعد التخرج في نادي رياضي ونزلت لدرجة ما تصدق 
2- تقريبا 45 دقيقة وفيه وقت تروح للغرفة تريح ابو عشر دقائق .
3- بعد الظهر عندك داخلية وإضافة ع حسب جو ضابط المتابعة في الاستجداد ، اما اذا بدا التعليم يتغير النظام
4- غالباً 4 او 5 اذا العدد زايد هذا في المعهد القطاعات الثانية ما عندي خبر
والتغيير لاتلجى له الا في الحالات القصوى
موفق خير
|
العرض العادي
