السلام عليكم


يا اخواني ردوني قوات الامن الخاصة قالو زيد وزنك 4 الى 5 كيلو وتعال وش الحال ؟؟؟؟؟


ثالو قدامك اسبوع زيد وتعال وش الحل برايكم ثقالات اربطها ف الفخذ ولا وال ؟؟؟؟؟؟؟؟


في اكل شي ابلعه ثقيل والله فلسعوبي

وش الحل ؟؟؟؟؟؟




اللهم ان كانت خير لي فيسرها لي وإن كانة شر لي فصرفها عني

اخوي عطيتك حل في الموضوع الاول

الموز والموية ماتزيد الا 2 كيلو بالكثيثر

انت ياعبد العزيز جزاك الله خير ماقصرت تسلم


وأنا ادعي الله وقول يالله ان شالله القا من يلاقيلي حل يارب ؟؟؟؟؟؟


اللهم يارب من ساعدني في موضوعي
ان تيسرله في الدنيا والاخره بعدد المسلمين أحيا وأموات

والدعوات بضهر الغيب ان شالله

الموز الموز اخوي كان مثلك والله قعد ياكل في الموز لين ربك فرجها عليك بالموز والبطاطس المقلي وبالتوفيق

المشكله ياخوي ماقدامي الا سبوع واحد يعني 7 ايام

بس نقول ربنا يسهل اللي فيه الخير

الله يجزاك خير ويوفقك ويسهل امرنا وامرك يارب

ومقبل ما تروح لهم وتوزن عبـــــــــــــــــــــــــي بطنك فـــــــــــل مويه وموز وهالله في المقليات والبطاطس

ان شاء الله يزيد
بس كثر مكسرات وموز وكبسة وحركات
يعني اكل جامد لمدة هذي الاربعة الايام وان شاء الله خير
بس تبغا الصدق كذب 5 كيلو في اسبوع لو شهر ممكن وممكن لا
بس انت كم طولك وكم وزنك
وبالتوفيق لك

شوف من واقع خبره وكلام موثوق زياده 5 كيلو خلال اسبوع صعبه جدا جدا

الكلام اللي قالوه الاخوه صحيح الموز والبطاطا المسلوقه وحتى المقليه تزيد الوزن اذا اكلت بكميات

كبيره لان كلها كربوهيدرات وهذا ايضا يتحدد بنوع الجسم في اجسام عندهم عمليات الاحتراق

ال وهي عمليه الايض سريعه هذا اللي مايمتن الا بالغصب وناس عندهم قليله هذا تشوفه متمبخ

انا اعطيك حل بس تبتدي من اليوم ماقولك موثوقه بس بزيد وزنك بشكل مو طبيعي في شي اسمه

ميجا ماس <<ياخذونه كمال الاجسام سطل بودره ب150 الى 200 ريال تقريبا تشربه مع حليب كامل الدسم

مرتين الى ثلاث مرات <<كله بروتين وكربوهيدرات وفات يعني دهون ومع اكل الموز والبطاطا بيزيد يعني انا اضمن يزيد وزنك 3 كيلو هذا 100 في المئه

خلال اربع ايام الى سته بواسطه هالبودره بس في اجسام ممكن تزيد اكثر ومثل ماقلتلك هذا على حسب الجسم وعليك بتمرين الضغط والبطن

بس اذا سئلتني هذا الشيئ اكيد باقولك احتمال 70 في الميه ينجح اما 30 في الميه ماتوقع ينجح

لان 5 كيلو بأسبوع صعبه وايد