عادي ي اخوي كل الناس الي دخلو الدورات ما معهم لياقه بس مع الوقت تتعود ما عليك لا تفكر بشي الحين نصحيه خلك مع شله كويسه بالدوره يحمسونك مو يحطمونك ... التحطيم ابعد عنه و اسحب عليه
فكر بعدين تترتاح وظيفه وتلعب بالقروض لعب . احسن منت جالس وطفران .... خذ الدوره هجوله .. كلها شهور وتعدي .

هرول في اليوم ربع ساعه بس وراح تتعووووووود ان شاء الله

شوف يالغالي فى البدايه صعبه عليك صحيح معاك حق وخصوصن انو ليقاتك صفر الان حاول تبنيها شوي شوي مثل ماذكرو الأخوان فى الردود السابقه لازم تبدى بالتدرج بالهروله طبعاً الان يادوب تمشي كم دقيقه ولا خلاص ماتقدر تكمل وبعد الهروله تحس جسمك مكسر ودايخ وتعب وهشي طبيعي لكن هالمرحله ماطول معاك أسبوع واحد ويكون كل شي تمام ويكون شي عادي وصدقني لو رفعت من ليقاتك الان وشديت جسمك شوي بترتاح كثير 45

الله يوفقق

يارجل فيه ناس تدخل الدورات العسكريه واوزانها فوق المية كيلو لاتشيل هم بتمشي

وانا اتوقع التعب عندك بسبب عدم ممارسة تمارين الاطالة لانها تريح العضل ولازم تعرف ان الهرولة هي جري خفيف وليس ركض سريع وراح يعطونك في الدورة قبل الهرولة وبعدها تمارين اطالة

وصدقني من واقع تجربة التعب في الدورة العسكريه اكثر شي من تدريب المشاة هي اللي فعلا ترهق الجسم.....

فلا تشيل هم الهرولة وانشاء الله بتتيسر وبتتذكر كلامي

موفق

الي يشوفك يقول ناوي يشارك فبطوله رياضيه ترى الدعوه عسكريه وماتحتاج الا الصبر والتحمل , الرياضي صاحب اللياقه العاليه بيتعب فالعسكريه بتقول ليش ؟ لان العسكريه ارهاق وليست رياضه . بالتوفيق

الله يصلحك خليك وحش هاذي عسكريه وبعدين اسبوع وتتعود

اهم شي انتبه من العاده السريه تراها هلاك





ياصباح الخير يابلادي.....................ههههههههه

اذا بقى على الدوره عشر ايام ابدا استعد لها من هروله على خفيف ولاحق على التعب

كلنا كنا مثلك نخاف من الهرولة قبل الدورة

لا تخاف ولا تهتم بتتعود على الهرولة ... فيه ناس ما عمرها هرولة وتعودت تهرول بالعسكرية

بعدين الهرولة بالعسكرية مو زي الهرولة العاديه .. لان النمط فيها بطئ .. مو سريع

ثاني شي انت تهرول مع مجموعة وفيه اناشيد و حماس وكذا .. ما رآح تحس بالتعب ..

المسئلة بسيطه ..

انا احسك تهرول الان غلط

بتتعود وبتزين امورك واذا تعبت وقف محد بيكسر راسك لو وقفت عن الهرولة
والي يدربونك بيقدرون انك جديد وتمشي المهم لا تفكر تستقيل واي.شي.دون الاستقالة يهون ولا.تخاف.
انا.تعودت ومشت الامور بالغصب نتعب ونكمل. ما باليد حيلة